99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

小孩手腳冰涼怎么辦

進入到冬季之后,更多的孩子都會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,這可能和血液循環(huán)不暢有一定關系,要想改善,首先就應該適當性的進行運動,注重于日常的飲食調理,必要的情況下也應該選擇補充熱量,如此身體才能夠獲得更多的脂肪,保持正常的體溫。

小孩子手腳冰涼的現(xiàn)象比較明顯,比如在寒冷的天氣里面衣服穿的比較少,不足夠保暖的話就會出現(xiàn)手腳冰涼,除此之外,這和血液循環(huán)不暢或者是心臟衰弱都有著直接關系,中醫(yī)認為,氣虛血虛就會造成血液運行不暢,那么小孩手腳冰涼怎么辦呢?
  一、適當性進行運動
  寒冷的冬季也要堅持運動,特別是早上起來時,應該適當性的做一下運動,能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,如此一整天都能夠保持充足的精神,且不容易發(fā)冷,所以也應該如此告訴孩子。
  二、注重飲食調理
  冬季是進補的最佳時機,如果孩子出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物,除了應該多吃羊肉之外,也應該多補充維生素,都選擇含有煙酸的食物,多吃溫熱性食物。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。
  三、注意保暖
  冬季一定要注意保暖,如果孩子經(jīng)常性出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。也不要穿過于緊的衣服,否則會阻礙血液循環(huán)。另外最好是選擇純棉襪,能夠有效保證腳部的干爽舒適,平時還要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢能夠做好保暖措施,全身也會感覺到比較暖和。
  四、補充熱量
  如果孩子在上學時總是出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,其實也可以適當性的補充能量??蓽蕚湟恍╋灨?、面包來適當補充熱量,平時一定要特別注重于按時吃飯,要知道讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
  五、選擇泡澡
  孩子在睡覺時,如果總是出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,可以在睡前泡腳或泡澡,這樣能促進血液循環(huán),讓身體處于暖和的狀態(tài)。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
嵩明县| 治县。| 永川市| 连江县| 锡林郭勒盟| 河南省| 将乐县| 皋兰县| 弥渡县| 深圳市| 高邑县| 靖西县| 洛隆县| 铜山县| 新源县| 东丰县| 资阳市| 文成县| 锦屏县| 南安市| 寿光市| 洪江市| 南溪县| 加查县| 北宁市| 罗江县| 巩留县| 哈巴河县| 陵水| 抚远县| 修文县| 台南市| 陵川县| 论坛| 景谷| 沐川县| 鄄城县| 马关县| 奉化市| 安吉县| 绵竹市|