99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

小孩手腳冰涼怎么辦

進入到冬季之后,更多的孩子都會出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,這可能和血液循環(huán)不暢有一定關(guān)系,要想改善,首先就應(yīng)該適當性的進行運動,注重于日常的飲食調(diào)理,必要的情況下也應(yīng)該選擇補充熱量,如此身體才能夠獲得更多的脂肪,保持正常的體溫。

小孩子手腳冰涼的現(xiàn)象比較明顯,比如在寒冷的天氣里面衣服穿的比較少,不足夠保暖的話就會出現(xiàn)手腳冰涼,除此之外,這和血液循環(huán)不暢或者是心臟衰弱都有著直接關(guān)系,中醫(yī)認為,氣虛血虛就會造成血液運行不暢,那么小孩手腳冰涼怎么辦呢?
  一、適當性進行運動
  寒冷的冬季也要堅持運動,特別是早上起來時,應(yīng)該適當性的做一下運動,能讓血液循環(huán)以及新陳代謝加速,如此一整天都能夠保持充足的精神,且不容易發(fā)冷,所以也應(yīng)該如此告訴孩子。
  二、注重飲食調(diào)理
  冬季是進補的最佳時機,如果孩子出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,應(yīng)該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物,除了應(yīng)該多吃羊肉之外,也應(yīng)該多補充維生素,都選擇含有煙酸的食物,多吃溫?zé)嵝允澄?。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。
  三、注意保暖
  冬季一定要注意保暖,如果孩子經(jīng)常性出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象。也不要穿過于緊的衣服,否則會阻礙血液循環(huán)。另外最好是選擇純棉襪,能夠有效保證腳部的干爽舒適,平時還要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢能夠做好保暖措施,全身也會感覺到比較暖和。
  四、補充熱量
  如果孩子在上學(xué)時總是出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,其實也可以適當性的補充能量??蓽蕚湟恍╋灨?、面包來適當補充熱量,平時一定要特別注重于按時吃飯,要知道讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
  五、選擇泡澡
  孩子在睡覺時,如果總是出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象,可以在睡前泡腳或泡澡,這樣能促進血液循環(huán),讓身體處于暖和的狀態(tài)。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
兴化市| 大名县| 茶陵县| 门头沟区| 于都县| 左权县| 白水县| 吴川市| 龙州县| 巴青县| 古交市| 贡嘎县| 邯郸市| 繁昌县| 西和县| 泌阳县| 嵊州市| 剑河县| 开平市| 保山市| 桐柏县| 安龙县| 乌海市| 茂名市| 江永县| 息烽县| 成安县| 库车县| 高碑店市| 新兴县| 阆中市| 措勤县| 盱眙县| 盐城市| 瓦房店市| 安远县| 宣汉县| 康平县| 织金县| 逊克县| 独山县|