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孕婦糖尿病如何進行飲食控制

發(fā)布于 2019-10-14 60056次瀏覽

孕婦糖尿病控制飲食非常重要，每天要注意攝入食物的總量，達到飲食平橫，要少食多餐，平時可以多食一些膳食纖維，也要正確的攝取糖類物質(zhì)。飲食方面調(diào)理好，才可以更好的控制住血糖，有利于控制住病情，也可以為胎寶寶的成長提供有利的條件。

女性在懷上寶寶之后，由于抵抗力較低再加上體內(nèi)激素的改變，很多的準媽媽會被一些疾病所侵襲，比如妊娠期糖尿病。而妊娠糖尿病的發(fā)病原因和孕期的飲食有很大的關(guān)系，所以調(diào)理飲食很重要，那么孕婦糖尿病如何進行飲食控制？
　　1.控制食物的總量
　　妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆制品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。
　　2.飲食平衡
　　同正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪們在營養(yǎng)方面也要攝取到位，只要注重熱量的攝入，營養(yǎng)的分配比例和進餐頻率。
　　3.少食多餐
　　為了維持穩(wěn)定的血糖水平，避免發(fā)生酮癥，膳食分配是非常重要的。因為一次吃大量的食物會導致血糖迅速上升，如果準媽媽很長時間不吃東西，就會很容易產(chǎn)生酮體，所以建議吃少量的食物，把食物攝入量為每天5 ~ 6餐。尤其要避免在第二天的晚餐和早餐之間有很長一段時間的間隔，所以睡前要吃點零食。
　　4. 多攝取膳食纖維
　　在力所能及的范圍內(nèi)，多吃高纖維食物，如糙米或五谷米代替白米，多吃蔬菜，多吃新鮮水果代替果汁等。這樣可以延緩血糖的升高，幫助控制血糖，讓你有飽腹感。
　　5. 攝取正確糖類
　　糖的攝入是為了提供熱量，維持正常的新陳代謝，避免體內(nèi)產(chǎn)生酮。所以孕婦不要完全吃米飯，以停止淀粉的攝入，但應盡量避免添加蔗糖、白砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等飲料和甜食，可以避免飯后血糖迅速升高，這樣會導致病情的加重。