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預(yù)防壓力性尿失禁的措施有哪些

發(fā)布于 2019-09-19 57512次瀏覽

壓力性尿失禁出現(xiàn)有著很多的原因，如果沒(méi)有及時(shí)治療，對(duì)于個(gè)人的病情而言也會(huì)造成嚴(yán)重的危害，其實(shí)預(yù)防有很多的方法，首先就應(yīng)該保持良好的心態(tài)，同時(shí)也應(yīng)該預(yù)防尿道感染，盡量的保持規(guī)律的性生活，當(dāng)然如果之前存在過(guò)尿失禁的現(xiàn)象也應(yīng)該進(jìn)行膀胱功能鍛煉。

就是因?yàn)楣ぷ鞣浅５拿β担艜?huì)讓我們逐漸忽視個(gè)人的健康，其實(shí)對(duì)于壓力性尿失禁患者來(lái)說(shuō)，如果在病情比較嚴(yán)重的時(shí)候還沒(méi)有進(jìn)行治療，肯定也會(huì)造成不必要的影響，甚至還會(huì)形成心理上的壓力，那么在這個(gè)時(shí)候我們也想要知道預(yù)防壓力性尿失禁的措施有哪些呢？
　　一、保持良好心態(tài)
　　其實(shí)不管在什么樣的情況下，要有樂(lè)觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)笑對(duì)生活，坦然的面對(duì)工作中的成功、失敗，懂得如何排解壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒，在這種過(guò)程中，也能夠有效減少壓力性尿失禁的出現(xiàn)。
　　二、防止尿道感染
　　壓力性尿失禁的出現(xiàn)，其實(shí)和細(xì)菌的感染也有一定的關(guān)系，所以我們?cè)谏钪幸矐?yīng)該重視預(yù)防。首先需要養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。除此之外我們也應(yīng)該知道，性生活前，夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰，性交后，女性朋友也必須要馬上排空尿液，清洗外陰。如果性交后發(fā)生尿痛、尿頻，最好是看醫(yī)生服用抗感染的藥物，能夠有效減少炎癥的出現(xiàn)。
　　三、保持規(guī)律性生活
　　根據(jù)相應(yīng)的調(diào)查可發(fā)現(xiàn)，更年期絕經(jīng)后的婦女也同樣需要保持有規(guī)律的性生活，在這種情況下，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，而且還能夠有效降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其它老年性疾病，提高健康水平，所以說(shuō)是值得大家關(guān)注的。
　　四、進(jìn)行膀胱功能鍛煉
　　如果之前存在過(guò)尿失禁的現(xiàn)象，在生活中也需要注意，應(yīng)該制定膀胱功能訓(xùn)練的計(jì)劃，每天都要進(jìn)行陰部的鍛煉，能夠有效達(dá)到鍛煉肌肉的效果，對(duì)于預(yù)防也有一定的作用，可以有效減少再一次的出現(xiàn)。
　　五、保持肌膚的清潔
　　其實(shí)對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，還要保持皮膚的清潔工作，畢竟如果長(zhǎng)時(shí)間被尿液滋潤(rùn)，就會(huì)使得皮膚出現(xiàn)各種炎癥，也有可能會(huì)增加尿失禁的出現(xiàn)，所以在日常的生活中，我們本身就需要掌握這一方面的內(nèi)容。