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怎么鍛煉延長射精時(shí)間

發(fā)布于 2019-08-21 123255次瀏覽

在日常生活中，有些男性朋友會有射精時(shí)間短暫的情況。這時(shí)候患者們也不要太著急，以免加重自己射精時(shí)間短的情況。這時(shí)候可以通過鍛煉自己陰莖的硬度，鍛煉自己的勃起能力，進(jìn)行前列腺按摩來延長自己的射精時(shí)間。這幾種方法都是既方便又很有效的鍛煉方式。

當(dāng)射精時(shí)間太短的時(shí)候，男朋友不但會自己覺得非常苦惱，也容易影響到自己性伴侶的情緒，從而導(dǎo)致關(guān)系不穩(wěn)定。這時(shí)候就需要使用有效的方式來積極鍛煉，以延長自己的射精時(shí)間。那么，怎么鍛煉延長射精時(shí)間呢。下面，就讓我們一起來具體的了解一下吧！
　　1、鍛煉陰莖硬度：患者們可以通過鍛煉陰莖的硬度來延長射精時(shí)間。患者們可以通過按摩來進(jìn)行鍛煉。男人都會有晨勃的現(xiàn)象，這時(shí)候患者就可以來進(jìn)行按摩來鍛煉了。這時(shí)候可以從上往下進(jìn)行活塞式的按摩。在按摩的期間，患者們可以有意的打盹，讓陰莖變軟。等軟下來之后再繼續(xù)進(jìn)行按摩，并且要按摩到射精為止。這樣就可以讓自己的陰莖硬度變強(qiáng)，就可以延長射精時(shí)間。
　　2、鍛煉勃起能力：患者們還可以通過鍛煉勃起能力來延長射精時(shí)間?；颊邆兛梢栽谕砩?a href="http://www.z3x9u9.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺之前來鍛煉幾分鐘?；颊邆兛梢韵茸屪约旱年幥o勃起，然后再慢慢的變軟，然后再次的勃起、變軟。重復(fù)這個動作多次可以有效的鍛煉自己的陰莖勃起能力，從而起到延長射精時(shí)間的效果。
　　3、前列腺按摩法：患者們還可以通過前列腺按摩法來鍛煉延長射精時(shí)間。這個鍛煉方法可以在洗澡的時(shí)候進(jìn)行?；颊邆冊谙丛璧臅r(shí)候，需要清洗好自己的肛門和手指。如果指甲比較長，最好剪短?；颊邆兛梢杂米约旱挠沂持?，帶上一次性指套捅進(jìn)自己的肛門。然后往上會碰觸到自己的前列腺。碰到之后就開始輕輕的進(jìn)行打圈圈式的按摩。這樣可以讓患者的前列腺處于活躍的狀態(tài)，就可以起到延長射精時(shí)間的效果。

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