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孕婦補鈣吃什么鈣片

發(fā)布于 2019-08-16 60503次瀏覽

懷孕的女性往往都會出現(xiàn)鈣元素缺乏的現(xiàn)象，要想達到更多的補充，我們首先就應(yīng)該在生活中挑選正確的鈣片，首先就應(yīng)該看里面的成分，另外也需要注重信息是否完整，當(dāng)然也應(yīng)該看它的吸收率到底怎么樣，注重這些之后才能夠帶來更好的補鈣效果。

對于懷孕的女性朋友來說，鈣片本身就是一種不可以缺少的營養(yǎng)成分，要想獲得充足的鈣元素，是一定要盡快的補充鈣元素，如此才能夠真正促進胎兒的健康成長，其實有很多的孕婦在生活中都會選擇補充鈣元素，那么孕婦補鈣吃什么鈣片呢？
　　一、含有高鈣成分
　　鈣片其實有很多不同的選擇，要說最適合孕婦的，那么肯定就是要含有高鈣含量，但是大部分的人在挑選的時候可能都不會掌握正確的方式。比如說，碳酸鈣和葡萄糖酸鈣都含有鈣，但它們含有不同量的鈣，前者高達40%，后者僅為9%。所以在選購時要特別注意鈣的含量。
　　二、注重完整的信息
　　孕婦在選擇鈣制劑時，應(yīng)注意生產(chǎn)廠家、產(chǎn)地、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，避免購買假冒偽劣產(chǎn)品，這些信息本來就非常的重要，因為一個企業(yè)是正規(guī)注冊的，那么不容易會出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象，可有效真正的保證補充鈣元素。
　　三、復(fù)合鈣元素
　　維生素D能促進鈣的吸收，比如說在進入到冬季之后，大部分的孕婦可能沒有辦法經(jīng)常性的曬到太陽，此時更容易會出現(xiàn)鈣元素缺乏的現(xiàn)象，宜選用含有維生素D的復(fù)合鈣制劑，在使用這一種復(fù)合劑的時候，根本就不需要服用魚肝油或者是維生素d，相反帶來的效果卻是加倍的。
　　四、注重吸收力
　　許多廠家都推廣自己的高鈣片吸收率，甚至高達95%，實際上，鈣制劑的吸收率大致相同，比如說碳酸鈣的吸收率大概在39%左右，乳酸鈣的吸收率大概是在32%左右，葡萄糖酸鈣的吸收率大概是27%左右，所以說我們在選擇的時候最好是挑選一些吸收率比較高的，那么才能夠真正的促進鈣元素的吸收，對于個人健康而言，也有著一定的幫助性。