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肝郁血瘀怎么調(diào)理

發(fā)布于 2019-07-29 58133次瀏覽

肝郁血瘀的人群容易出現(xiàn)急躁、易怒、腹脹、情志抑郁的情況。可以吃一些舒肝丸、固元糕、逍遙丸等等，患者平時還要多吃一些養(yǎng)護(hù)脾胃、力氣疏肝的食物，比如薏米、核桃、山楂等等。多與人交流，調(diào)節(jié)情緒，并要養(yǎng)成良好的作息的習(xí)慣。

肝郁血瘀給患者的身心帶來極大的困擾，影響了日常的生活。因此一旦出現(xiàn)肝郁血瘀的情況，一定要及時進(jìn)行調(diào)理。可以通過藥物、飲食進(jìn)行調(diào)理，同時還要注意調(diào)節(jié)情緒以及鍛煉身體。下面我們就來具體分析一下具體的調(diào)理方法吧。
　　1、藥物調(diào)理。對于肝郁氣滯的情況，藥物上應(yīng)該以疏肝解郁為主，可選用舒肝丸、加味逍遙丸等。疏泄肝氣開始進(jìn)行中藥調(diào)理，可用柴胡疏肝散口服，可服用固元糕、疏肝健胃丸、、加味逍遙丸等等。服藥的同時也可以推拿肝經(jīng)的穴位，從行間推到太沖穴，有利于緩解肝郁血瘀的情況。
　　2、飲食調(diào)理。首先從養(yǎng)護(hù)脾胃開始，少食寒涼，多吃山藥、小米、芡實等，不要大魚大肉，也不要暴飲暴食，保持七八分飽最好；其次再補(bǔ)氣血，食物有枸杞、大棗、桂圓、核桃、黑芝麻等。肝氣郁結(jié)的患者可以在生活中多吃疏理肝氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。健脾益氣的食物，如金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降。肝火的食物，以及茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏理肝氣的食物。
　　3、注意調(diào)節(jié)情緒。氣郁血瘀這種疾病多數(shù)都是由于經(jīng)常生氣導(dǎo)致的，要對自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)常生氣的人很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，要保持平和的心態(tài)去面對每一天。生活中要注意與別人互動交流，不要一個人悶著。找到自己的愛好和所長，多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律，心情開朗。
　　4、對于肝氣郁結(jié)的人，作息的調(diào)理也是很重要的，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉和調(diào)整自己情緒，有利于病患的康復(fù)。平時適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，學(xué)會增強(qiáng)自制力，勤洗溫水澡。

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