肝郁血瘀的人群容易出現(xiàn)急躁、易怒、腹脹、情志抑郁的情況。可以吃一些舒肝丸、固元糕、逍遙丸等等,患者平時(shí)還要多吃一些養(yǎng)護(hù)脾胃、力氣疏肝的食物,比如薏米、核桃、山楂等等。多與人交流,調(diào)節(jié)情緒,并要養(yǎng)成良好的作息的習(xí)慣。
肝郁血瘀給患者的身心帶來(lái)極大的困擾,影響了日常的生活。因此一旦出現(xiàn)肝郁血瘀的情況,一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理??梢酝ㄟ^(guò)藥物、飲食進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)還要注意調(diào)節(jié)情緒以及鍛煉身體。下面我們就來(lái)具體分析一下具體的調(diào)理方法吧。
1、藥物調(diào)理。對(duì)于肝郁氣滯的情況,藥物上應(yīng)該以疏肝解郁為主,可選用舒肝丸、加味逍遙丸等。疏泄肝氣開(kāi)始進(jìn)行中藥調(diào)理,可用柴胡疏肝散口服,可服用固元糕、疏肝健胃丸、、加味逍遙丸等等。服藥的同時(shí)也可以推拿肝經(jīng)的穴位,從行間推到太沖穴,有利于緩解肝郁血瘀的情況。
2、飲食調(diào)理。首先從養(yǎng)護(hù)脾胃開(kāi)始,少食寒涼,多吃山藥、小米、芡實(shí)等,不要大魚(yú)大肉,也不要暴飲暴食,保持七八分飽最好;其次再補(bǔ)氣血,食物有枸杞、大棗、桂圓、核桃、黑芝麻等。肝氣郁結(jié)的患者可以在生活中多吃疏理肝氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。健脾益氣的食物,如金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降。肝火的食物,以及茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏理肝氣的食物。
3、注意調(diào)節(jié)情緒。氣郁血瘀這種疾病多數(shù)都是由于經(jīng)常生氣導(dǎo)致的,要對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),經(jīng)常生氣的人很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),要保持平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,不要一個(gè)人悶著。找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
4、對(duì)于肝氣郁結(jié)的人,作息的調(diào)理也是很重要的,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉和調(diào)整自己情緒,有利于病患的康復(fù)。平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,學(xué)會(huì)增強(qiáng)自制力,勤洗溫水澡。
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