有很多人在生活中都可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象其實(shí)和個(gè)人身體素質(zhì)有一定關(guān)系,而引發(fā)的原因有很多,比如說(shuō)陽(yáng)虛體質(zhì)循環(huán)不良或者是缺乏鐵元素而導(dǎo)致的,另外血糖過(guò)低或者是低血壓的現(xiàn)象,也有可能會(huì)出現(xiàn)這類的情況。
在日常生活中,其實(shí)有很多人經(jīng)常性會(huì)遇到手腳冰涼的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象的出現(xiàn)很多人都不以為然,其實(shí)這可能和個(gè)人的身體也有著直接的關(guān)系,那么到底在生活中應(yīng)該吃什么食物來(lái)達(dá)到緩解手腳冰涼的效果,另外這到底是因?yàn)槭裁丛蚨鸬模磕敲词帜_冰涼怎么回事?
一、循環(huán)不良
冬季手腳冰冷是一種正常的生理現(xiàn)象,因?yàn)榈蜏貢?huì)使血管收縮,血液回流能力減弱,使手腳的血液循環(huán)特別是指尖、腳趾等部位的血液循環(huán)不暢,導(dǎo)致周圍神經(jīng)循環(huán)不良。通常,多穿衣服,多吃溫暖的食物,多運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)反胃,緩解手腳發(fā)冷的問(wèn)題,但對(duì)于血管反流弱、外周循環(huán)不暢的人來(lái)說(shuō),用這種方法來(lái)溫暖四肢更為困難。
二、陽(yáng)虛體質(zhì)
大多數(shù)手腳冰冷的人都是由于陽(yáng)虛,如果在加溫的衣服后,手腳仍然感到冷,我們應(yīng)該注意中醫(yī)是否有“陽(yáng)虛”的體質(zhì),陽(yáng)虛又稱寒虛,顧名思義,是指人體陽(yáng)氣不足,多為脾腎陽(yáng)虛。如果陽(yáng)氣不足以到達(dá)手足等四肢,就會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)、手足冰冷等現(xiàn)象。因此,調(diào)節(jié)身體,補(bǔ)充“陽(yáng)氣”,是緩解手足寒冷的重要途徑。
三、缺乏鐵元素
研究表明,對(duì)于耐寒性低的人來(lái)說(shuō),血液中的鐵含量不足,而且往往伴隨著血漿甲狀腺素的降低,女性缺鐵主要是月經(jīng)所致。缺鐵時(shí),人體因血紅素少而怕冷,影響血液攜氧能力,阻礙組織能量代謝,熱量不足。
四、血管疾病
手腳冰涼與心臟和血管密切相關(guān),一旦心血管系統(tǒng)發(fā)生功能障礙,血管收縮和血液回流的能力就會(huì)減弱,使手足,尤其是指尖的血液循環(huán)不暢,影響血液輸送,導(dǎo)致手足發(fā)冷。
五、血糖過(guò)低
食物是人體重要的卡路里來(lái)源,如果你過(guò)度減肥,饑餓過(guò)多,血糖過(guò)低,那么會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象。
六、低血壓
低血壓、血液循環(huán)不良、疲勞、身體虛弱,血壓容易降低,手腳會(huì)發(fā)冷。
七、壓力過(guò)大
因?yàn)榫o張的工作壓力或時(shí)間壓力,會(huì)使手腳發(fā)抖,只要這段時(shí)間緊張,就會(huì)慢慢地回到溫暖。
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
635次瀏覽 2023-07-26
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
614次瀏覽 2023-08-23
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
0次瀏覽 2025-06-10
3631次瀏覽 2025-01-05
3725次瀏覽 2024-12-13
3650次瀏覽 2025-02-06
3546次瀏覽 2024-11-25
3581次瀏覽 2025-01-31
4歲寶寶肺呼吸音粗是怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
寶寶胳膊上起了一片小米粒疙瘩這是怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
小孩突然腳痛不能走路是怎么回事啊
1個(gè)問(wèn)答
引產(chǎn)手術(shù)后有綠色液體是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
包皮顏色不同怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
寶寶7個(gè)多月出疹子一天就回去了怎么回事?
1個(gè)問(wèn)答
白帶發(fā)黃還癢是怎么回事呢?
1個(gè)問(wèn)答
早晨醒來(lái)潮熱怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
嘴巴合不上怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
第一二三手指發(fā)麻胳膊發(fā)困怎么回事
1個(gè)問(wèn)答