99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

<strong id="bef6j"></strong>

頭暈頭昏怎么辦

發(fā)布于 2019-07-23 64291次瀏覽

郭玫主任醫(yī)師去掛號

三甲沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

頭暈頭昏是很常見的情況，可以通過穴位按摩的方式來緩解，再就是可以適當?shù)淖龈故胶粑瑘猿质崮︻^部以及用熱水泡手。除此之外，患者還應(yīng)該要盡可能的保證臥床休息，并且確保環(huán)境安靜。

頭暈頭昏是常見的身體不適癥狀，通常都是在結(jié)束了大量的工作之后，或者是剛睡醒的時候出現(xiàn)。導致這種情況發(fā)生的原因有很多，比如說沒有休息好，精神高度緊張等，也有可能是患上了某些疾病，比如顱腦疾病或者高血壓等，那么頭暈頭昏怎么辦？
　　1、穴位按摩
　　頭暈頭昏的癥狀出現(xiàn)了之后，可以通過穴位按摩的方式緩解，比如按摩百會穴和四神聰穴。這兩個穴位主治頭痛和眩暈，按摩之后可立即見效。另外也可以按揉太陽穴，每天反復幾次按摩，連續(xù)幾天頭暈頭昏的癥狀都會減輕。
　　2、做腹式呼吸
　　頭暈頭昏的患者，還可以通過做腹式呼吸來緩解癥狀。首先要全身放松，端坐在椅子上，讓雙手自然的下垂，然后做腹式的呼吸。吸氣的時候，要讓腹部隆起，呼氣的時候，讓腹部凹陷，每次要堅持做5分鐘。
　　3、梳摩頭部
　　將雙手的手指張開，然后對頭部進行梳摩，就好像是用梳子梳頭一樣，每一次梳摩至少100下，每天早中晚各做一次。通過這個方法，能夠有效的緩解頭暈頭昏癥狀，也能夠加速頭皮的血液循環(huán)，從而達到養(yǎng)發(fā)護發(fā)的效果。
　　4、熱水泡手
　　當頭暈頭昏發(fā)作的時候，患者也可以通過，熱水泡手的方式來緩解。簡單來說，就是將雙手浸泡在熱水當中，水溫應(yīng)該以能承受為宜，堅持浸泡半個小時左右，期間水涼了，要適當?shù)奶砑右恍崴＿@個方式能夠擴張手部的血管，讓腦部的血液供應(yīng)相應(yīng)的減少，進而減輕頭暈頭昏的癥狀。
　　5、臥床休息
　　在頭暈頭昏的發(fā)作期，如果感覺特別的難受，最好是能夠保證臥床休息，而且還要確保環(huán)境安靜。這期間應(yīng)該要盡可能的減少頭部轉(zhuǎn)動，起床的時候，動作一定要緩慢，避免因為腦部突然供血不足，而加重癥狀，甚至是導致跌到受傷。