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脖子疼怎么辦

發(fā)布于 2019-07-10 51073次瀏覽

張博副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院骨科

脖子疼的處理方法是對(duì)脖子進(jìn)行冷敷或者是按摩、多吃一些含有鈣元素的食物、可以使用一些止疼的藥物、多吃一些含有豐富維生素的食物、睡硬床墊、坐有靠背的椅子、墊毛巾等。

脖子疼是非常常見的一種現(xiàn)象，有的人如果睡眠不好，也可能會(huì)引起脖子疼的產(chǎn)生，如果落枕會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀的產(chǎn)生，一定要進(jìn)行有效的調(diào)理，可以通過局部熱敷的方法來緩解病變，那么一起來看看脖子疼怎么辦？
　　1、對(duì)脖子進(jìn)行冷敷或者是按摩
　　在中醫(yī)學(xué)上的角度來看，冷敷或者是按摩都會(huì)起到一定的舒筋活絡(luò)，促進(jìn)脖子的血液進(jìn)行循環(huán)的速率，同時(shí)還會(huì)起到活血化瘀的作用與功效，進(jìn)而就可以達(dá)到治療脖子疼的不良癥狀了。
　　2、多吃一些含有鈣元素的食物
　　如牛奶、雞蛋、雞肉、鴨肉、排骨以及牛骨等等食物，這些食物之中都是含有大量豐富的鈣元素，能夠在一定的程度上起到改善或者是防治骨質(zhì)疏松的作用與效果，進(jìn)來就可以達(dá)到治療或者是改善脖子疼痛的不良癥狀了。
　　3、可以使用一些止疼的藥物
　　隨著經(jīng)濟(jì)地不斷發(fā)展，我們的醫(yī)療水平也在不斷地提高，因此在我們的市場(chǎng)上其實(shí)是不乏存在著那是治療脖子痛的藥物，無論是中藥還是西藥，應(yīng)有盡有。
　　4、多吃一些含有豐富維生素的食物
　　如青菜、黃瓜、土豆、西紅柿、西蘭花、蘋果、雪梨、香蕉、柚子以及火龍果等蔬菜水果之類的食物，這些食物都是含有大量豐富的維生素，能夠在一定的程度上起到治療脖子疼癥狀的效果。
　　5、睡硬床墊
　　許多脖子問題因不良的睡眠習(xí)慣而起，或加劇。找個(gè)穩(wěn)固的床墊，可以解決此問題。另外，“許多脖子痛的人在不墊枕頭時(shí)，睡得較好。”你若有同感，不妨舍棄枕頭。
　　6、坐有靠背的椅子
　　假使背部未受到適當(dāng)?shù)闹危瑢⒃黾硬弊拥呢?fù)擔(dān)，不僅加重原來的問題，還衍生新的麻煩。
　　7、墊毛巾
　　當(dāng)你坐著時(shí)，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。