想要祛除體內(nèi)的寒氣，可以通過(guò)以下三個(gè)方法進(jìn)行祛除。第一個(gè)方法及時(shí)加快血液流通，只有體內(nèi)的溫度升高了，寒氣就不會(huì)在體內(nèi)生存；第二個(gè)方法是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，就會(huì)把垃圾排出體外，還能增強(qiáng)身體的免疫力；第三個(gè)方法是吃驅(qū)寒氣的食物，比如紅豆薏米粥，能有效的祛除體內(nèi)寒氣。
寒氣，是因?yàn)榻?jīng)常食冷凍食物，在冬天吃寒冷的食物，夏天天氣炎熱的時(shí)候，使用空調(diào)和風(fēng)扇過(guò)度。平常吃的感冒藥，只會(huì)將寒氣壓制在身體里，并沒(méi)有把它排出體外，所以寒氣就會(huì)堆積下來(lái)，造成血液不暢通，血供應(yīng)不上來(lái)，身體里的各個(gè)器官運(yùn)轉(zhuǎn)不順暢，那么到底怎么祛除體內(nèi)寒氣？
1、加快血液流通
寒氣主要是在血液里，所以我們首先必須，要有充足的血液，血液充足了，腎氣就足，就可以保證血液暢通，血液流通快，身體的溫度也會(huì)升高，寒氣也就沒(méi)法繼續(xù)生存下去了，也就不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘之類的狀況了。
2、多運(yùn)動(dòng)
既然要讓身體溫度變高，運(yùn)動(dòng)便是最為快捷的方法了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體就會(huì)出汗，把一些沒(méi)用的代謝物排出體外，從而會(huì)使血液更加暢通，加快血液流速，寒氣也就沒(méi)法繼續(xù)，呆在體內(nèi)了，但是要記住適量運(yùn)動(dòng)，不然劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體免疫力下降，就容易感冒，這樣就得不償失了。
3、吃驅(qū)寒氣的食物
其次便是吃一些，能夠祛除寒氣的食物，紅豆薏米粥就不錯(cuò)，可以有效的祛除體內(nèi)的寒氣，但是切記，不能往粥內(nèi)加大米，因?yàn)榇竺拙褪窃谒镩L(zhǎng)出來(lái)的，本身便含有濕氣，也可以燒艾條，或者是拔罐，都有不錯(cuò)的效果。
身體里寒氣積聚多了，會(huì)造成許多麻煩，所以我們?cè)诟杏X(jué)自己身體寒氣嚴(yán)重時(shí)，少吃點(diǎn)寒氣重的食物，而且要注意保暖，經(jīng)常食用一些祛寒的食物，或者是多做一些運(yùn)動(dòng)，還能起到鍛煉身體的作用。在夏天的時(shí)候，不要整天坐在空調(diào)房間。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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體寒會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
體寒會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖產(chǎn)生原因兩個(gè)，第一攝入量太多，第二代謝比較慢，消耗比較少，當(dāng)攝入量和代謝處于不平患狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)發(fā)生變化，攝入多，代謝少，食物堆在體內(nèi)產(chǎn)生肥胖，如果攝入少，代謝多，人就會(huì)消瘦。體寒患者身體代謝率比較低，且低很多，所以它產(chǎn)生熱量比較少，消耗就比較少，這類患者吃進(jìn)去的食物較容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以這類患者容易肥胖。這類患者即使吃的不多，因?yàn)橄谋容^少，同時(shí)機(jī)體代償反應(yīng)為了保護(hù)自己身體散熱不要太多，會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生脂肪堆在體內(nèi)，不要過(guò)多散熱，所以會(huì)變相增加體內(nèi)脂肪厚度。83713次播放 2021-08-26
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體寒怎么調(diào)理
體寒可以通過(guò)溫暖性的食物干姜的紅糖水、補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸、參麥湯、黃芪、五指毛桃進(jìn)行調(diào)理。體寒通常是覺(jué)得身體有點(diǎn)寒冷，有種寒涼的感覺(jué)，有點(diǎn)怕冷，就是形寒畏冷。這種實(shí)際上是屬于中醫(yī)里面講陽(yáng)氣不足，一方面陽(yáng)不足，還有氣不足來(lái)導(dǎo)致的微末循環(huán)的供血不夠，產(chǎn)熱也不足，另外也有一定程度的代謝水平的下降，調(diào)理來(lái)說(shuō)，叫補(bǔ)益陽(yáng)氣，補(bǔ)陽(yáng)在食物上可以吃一些相對(duì)溫暖性的食物，就是通過(guò)干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當(dāng)歸這些又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動(dòng)，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動(dòng)，做太極拳或者做一種身心的震動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)。在精神上的調(diào)攝，怕冷也是內(nèi)心的一種感覺(jué)，所以可以建議患者早上起來(lái)面向太陽(yáng)，就面著初升的太陽(yáng)，要感受陽(yáng)氣的這種升華，在精神上。內(nèi)經(jīng)也有一個(gè)圖像，內(nèi)在有一個(gè)太陽(yáng)，要有這種精神的想象，配合患者身體內(nèi)的陽(yáng)氣冉冉升起，充滿陽(yáng)光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。所以分三個(gè)層次，形體層次、氣血層次、精神層次，三層次的共同調(diào)節(jié)，達(dá)到調(diào)治形寒、體冷的這種狀態(tài)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1059366次收聽(tīng) 2020-04-22 -
體內(nèi)濕氣重怎么祛除
體內(nèi)濕氣重要及時(shí)地去除。調(diào)治方法，一個(gè)是化濕，有些中藥是專門化濕的，我們食物多味中藥里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有時(shí)候我們吃飯的時(shí)候，在飯面上放上一小把薏苡仁，這個(gè)就可以化濕。或者薏苡仁的粥，這個(gè)就可以化濕。茯苓也是一個(gè)生吃化濕的東西，也是很常用，也可以當(dāng)做食物，有茯苓餅，還有美容作用。另外就是補(bǔ)氣化濕，把黃芪、五指毛桃燉湯，燉龍骨湯，玉米湯。玉米也是化濕的，補(bǔ)氣、化濕，還有葛根湯也是升陽(yáng)化濕。南方經(jīng)常有一個(gè)湯叫清補(bǔ)涼，清熱、養(yǎng)陰、補(bǔ)氣、化濕，就是兼?zhèn)溥@種功能。另外很多涼茶里面也配了一些藥物，比如棉茵陳這些都是化濕的，把濕氣一個(gè)是從小便來(lái)解，通過(guò)大便也解，就可以把它往下化掉它。65078次播放 2020-04-22
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體寒如何調(diào)理
體寒調(diào)理來(lái)說(shuō)，叫補(bǔ)益陽(yáng)氣。補(bǔ)陽(yáng)在食物上我們可以吃一些相對(duì)溫暖性的食物，就是通過(guò)干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當(dāng)歸這些它又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上我們要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動(dòng)，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動(dòng)，做太極拳或者做一種身心的震動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)，渾身的抖動(dòng)或者經(jīng)絡(luò)的拍打。第三個(gè)在精神上的調(diào)攝，我們怕冷也是內(nèi)心的一種感覺(jué)。所以可以建議大家早上起來(lái)面向太陽(yáng)，就面著初升的太陽(yáng)，要感受陽(yáng)氣的這種升華，在精神上。我們內(nèi)經(jīng)也有一個(gè)圖像，我們內(nèi)在有一個(gè)太陽(yáng)，要有這種精神的想象，配合我們身體內(nèi)的陽(yáng)氣冉冉升起，充滿陽(yáng)光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。61932次播放 2020-04-22
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體寒的癥狀
我們通常說(shuō)的形體寒冷，是一種陽(yáng)氣不足表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體寒。身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個(gè)是上焦的陽(yáng)氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽(yáng)的不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽(yáng)虛的人還有一個(gè)表現(xiàn)就是他很想睡覺(jué)，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡覺(jué)，也缺乏進(jìn)取精神，另外就算他去做，也堅(jiān)持不久。65087次播放 2020-04-22
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體寒有什么癥狀
體寒一般都是氣虛或者陽(yáng)虛的表現(xiàn)，首先患者就可能表現(xiàn)為特別的怕冷。除了怕冷之外，還會(huì)出現(xiàn)一些生理機(jī)能衰退的表現(xiàn)。比如溫煦機(jī)體功能差，氣推動(dòng)血液運(yùn)行的功能差，所以患者表現(xiàn)比較疲倦、面色比較蒼白、聲音低微、反應(yīng)遲鈍、思維淡漠。胃脘吃涼的東西、吃硬的東西，或者吃多一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)消化不良，大便容易溏瀉。女性可能會(huì)出現(xiàn)體寒導(dǎo)致的宮寒不孕，或者是月經(jīng)的痛經(jīng)、閉經(jīng)。男性可能會(huì)出現(xiàn)腰膝的酸軟疼痛，還有一些男科的疾病，比如陽(yáng)痿、早泄等等，腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)，對(duì)這些患者要補(bǔ)氣，甚至要補(bǔ)陽(yáng)。在日常生活中，要建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多吃一些溫?zé)嵝允澄飦?lái)補(bǔ)氣和助陽(yáng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3560146次收聽(tīng) 2020-03-17 -
體寒的人吃什么
體寒的人吃多吃溫?zé)嵝缘氖澄锖退幬飦?lái)補(bǔ)氣和助陽(yáng)。體寒從中醫(yī)的角度來(lái)辯證，是氣虛或者是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的。溫?zé)嵝缘氖澄锵駝?dòng)物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚(yú)這樣的食物都有補(bǔ)腎、助陽(yáng)的作用，補(bǔ)益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫?zé)嵝缘墓τ谩＿€有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補(bǔ)腎強(qiáng)壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，根據(jù)患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當(dāng)歸補(bǔ)氣血的溫補(bǔ)氣血的藥物，根據(jù)患者的病情也可以酌情使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3766564次收聽(tīng) 2020-03-17 -
體寒的人吃什么
體寒的人可以吃蘋果、芡實(shí)等有助溫陽(yáng)的食物，同時(shí)結(jié)合實(shí)際情況使用中藥調(diào)理。1、食物方面，如北方的水果，蘋果、芡實(shí)的東西，有助于溫陽(yáng)的作用；生冷的食物要忌食、忌吃的；2、飲食起居，也要注意保暖及時(shí)的添衣，避免寒冷刺激；3、體寒，中藥調(diào)理也是很好的一個(gè)選擇。如脾胃脾陽(yáng)虛引起的虛寒，可以服用附子理中丸；如腎陽(yáng)虛引起的虛寒，可以服用金匱腎氣丸或，是很好的一個(gè)藥物的調(diào)理方法；另外，溫灸對(duì)體寒的患者也具有明顯的改善作用。臨床上，要結(jié)合具體情況選擇具體的治療方法。55819次播放 2019-12-18
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手腳冰涼吃什么
手腳冰涼可以日常進(jìn)行食補(bǔ)，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇；其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮鞘帜_冰冷的人應(yīng)多選用的食材。中藥中有許多藥物可以改善以及預(yù)防手腳冰涼，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3953434次收聽(tīng) 2019-10-14 -
怕冷是什么體質(zhì)
怕冷的人多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點(diǎn)都是為了獲取陰陽(yáng)的動(dòng)態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質(zhì)發(fā)生一些變化。其中，最有可能的變化就是陰盛陽(yáng)衰。怕冷而喜熱的人大多于屬于陽(yáng)虛的體質(zhì)，往往表現(xiàn)為肌肉不健壯，時(shí)常感覺(jué)手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西，總會(huì)感覺(jué)到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多，性格多沉靜、內(nèi)向。這種體質(zhì)的人容易患關(guān)節(jié)炎、反復(fù)感冒、腹瀉、水腫等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3257913次收聽(tīng) 2019-10-14 -
手腳冰冷是什么原因
手腳冰涼的人其實(shí)在生活中很多，而出現(xiàn)這個(gè)情況，是因?yàn)榇蠹业纳眢w發(fā)生病變，比如有腎陽(yáng)虛或是血糖低的人，由于疾病關(guān)系，體質(zhì)會(huì)比一般人差，所以自然出現(xiàn)了手腳冰涼。而有的人會(huì)因?yàn)榈脱獕骸⒀堑汀⑿呐K病等而造成該疾病的發(fā)生。
67101次瀏覽 2019-06-14
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手腳冰涼是什么原因
生活中有很多人都有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，手腳冰涼可能是血管障礙、虛寒體質(zhì)、壓力過(guò)大、血脈不通、疾病原因等引起，所以在生活中遇到手腳冰涼的情況，要注意做好防寒保暖工作，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以用熱水泡一下腳。
64480次瀏覽 2019-06-05
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女生手腳冰涼是什么原因
生活中有許多女性朋友出現(xiàn)手腳冰涼發(fā)冷的癥狀，這種情況有可能與季節(jié)變化變涼、人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足有密切聯(lián)系，雖說(shuō)算不上什么大毛病，但是朋友們也要引起重視。關(guān)于女生手腳冰涼是什么原因？下面小編帶領(lǐng)大家做一下了解。
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祛除濕氣重的食物有哪些
去濕氣的食物有哪些呢?體內(nèi)濕氣太重的話會(huì)導(dǎo)致各種疲勞困倦，不僅沒(méi)有食欲，皮膚還會(huì)起疹，頭發(fā)比較油，腸胃不佳，雀斑增加。這些都是體內(nèi)濕氣過(guò)重的癥狀，而生活中有很多食物有去濕的功效，采用食物可以達(dá)到去除濕氣重的效果。
62697次瀏覽 2018-03-31
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手腳冰涼發(fā)燒怎么處理
女人在一個(gè)家庭里扮演著很多角色，尤其生完孩子以后，照顧寶寶是一件很頭疼的事情，因此稍微不注意就會(huì)有疾病出現(xiàn)。手腳冰涼發(fā)燒是經(jīng)常的事情，由于不注意，引起了很多其它疾病。那么手腳冰涼發(fā)燒怎么處理?一起來(lái)看下相關(guān)介紹。
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。600次瀏覽 2023-08-23
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痛經(jīng)可以使用痛經(jīng)止痛儀嗎
痛經(jīng)對(duì)于每個(gè)女性朋友們來(lái)說(shuō)都是不可以忍受的，每個(gè)月都是有幾天是非常不舒服的。痛經(jīng)對(duì)于女性朋友們的生活也是造成了很大的影響。很多女性朋友們都是會(huì)選擇一些產(chǎn)品來(lái)輔助治療痛經(jīng)的。那么，痛經(jīng)可以使用痛經(jīng)止痛儀嗎?痛經(jīng)為最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部3136次瀏覽 2025-02-06
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斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎
斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎?十二指腸潰瘍這種會(huì)誘發(fā)諸如幽門梗阻的疾病是一個(gè)大麻煩，有可能跟患者受到了胃酸分泌過(guò)多等不良癥狀的影響有很大的關(guān)系，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法正常工作以及生活，需要及早處理。下面了解一下斯巴敏的不良反應(yīng)!斯巴敏用藥后會(huì)出3127次瀏覽 2024-12-07
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2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰島素注射液?jiǎn)幔?/a>
在糖尿病人臨床治療中，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，或許是來(lái)自糖尿病治療的沉重壓力。尤其是一些妊娠期的患者，會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好。2型糖尿病患者在妊娠期可以用德谷胰島素注射液?jiǎn)?對(duì)于您的問(wèn)題，我們可以從說(shuō)明書(shū)中知道，諾和達(dá)孕婦用藥:本品在孕婦中尚無(wú)任何臨床經(jīng)驗(yàn)。動(dòng)物生殖研究未3390次瀏覽 2024-11-13
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德巴金有效期是多久 性狀是怎樣的
一般來(lái)說(shuō)患上癲癇疾病是需要長(zhǎng)期在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)調(diào)理身體的，所以很多患者都開(kāi)始關(guān)注可以用于癲癇疾病的藥物了，德巴金這種藥物可能有很多人都是知道的，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下德巴金有效期是多久?性狀是怎樣的?德巴金性狀:本品為白色橢圓形薄膜衣片，兩面各有一刻3224次瀏覽 2024-11-05
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鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價(jià)格是多少？
鹽酸達(dá)泊西汀片是可以用于早泄疾病的治療。在治療過(guò)程中除了藥物的作用，價(jià)格也是大家比較關(guān)系了。那么，鹽酸達(dá)泊西汀片一盒的價(jià)格是多少?在用藥的情況下醫(yī)生都會(huì)根據(jù)每個(gè)人的自身情況下而去定量，因?yàn)槊總€(gè)的情況都是不同的。所以大家在使用鹽酸達(dá)泊西汀片要按醫(yī)生囑咐使用。現(xiàn)在3367次瀏覽 2024-11-03
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腋臭祛除方法都有哪些
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風(fēng)診病毒在體內(nèi)能存活多長(zhǎng)時(shí)間
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先天性雀斑可以祛除嗎
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