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人為什么會(huì)打呼嚕

發(fā)布于 2019-07-01 53421次瀏覽

三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科

雖然打呼嚕很常見，但是也不能大意，這可能是身體出現(xiàn)疾病導(dǎo)致的，比如當(dāng)人體的氣道過于狹窄的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致打呼嚕。除了疾病性的原因外，還有生理性的因素，比如過于肥胖、過度疲勞等，也會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)打呼嚕；還有一些人打呼嚕是因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的，平時(shí)可以通過一些方法來減輕。

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，很可能是在暗示著身體出現(xiàn)某種疾病，如果不及時(shí)的治療，就可能導(dǎo)致病情加重，要想更好的抑制打呼嚕，就來了解下人為什么會(huì)打呼嚕？

1、氣道狹窄

很多患者睡覺打呼嚕的原因，都是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，如氣道先天發(fā)育異常、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會(huì)造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢導(dǎo)致晚上睡覺打呼嚕。

2、身體肥胖

在醫(yī)學(xué)上將肥胖定義為，是導(dǎo)致睡覺打呼嚕的原因之一，這是因?yàn)橥砩纤X時(shí)，神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者，往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下，咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，從而引起患者晚上睡覺打呼嚕。

3、不良的生活習(xí)慣

很多打呼?；颊?，引起打呼嚕的原因都是不良的生活習(xí)慣造成的，如：吸煙、喝酒等。

4、遺傳

有些打呼嚕患者天生就打呼嚕，這主要是因?yàn)榇蚝魢Ｅc遺傳有關(guān)，生活中很多打呼?；颊?，打呼嚕的原因都是和家族遺傳史有關(guān)。

5、過度疲勞

過度疲勞是引起晚上睡覺打呼嚕的一個(gè)影響因素，這類打呼?；颊咭怨と撕娃k公室白領(lǐng)居多，這些患者要消耗體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)，往往一回到家，就進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，為了多吸收氧氣，減輕疲勞，會(huì)不自覺的用嘴呼吸，使得軟腭等軟組織部分加劇震動(dòng)，引起睡覺打呼嚕。

如何預(yù)防打呼嚕

1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)

睡前的活動(dòng)，最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

2、睡眠姿勢(shì)很重要

正確使用適當(dāng)?shù)恼眍^，仰睡或趴著睡，會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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