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如何增強(qiáng)性功能

發(fā)布于 2019-06-21 63255次瀏覽

想要增強(qiáng)性功能，首先就需要做到潔身自愛，不良的性生活很容易感染疾病，造成性能力下降。還需要注意飲食，可以吃一些壯陽的食物，但是不要吃壯陽類的藥物。還可以多做運(yùn)動(dòng)，保持良好的狀態(tài)。另外，性生活也需要合理安排，不要縱欲過度，不然就容易造成性能力下降的現(xiàn)象。

很多男性不注意合理的身體保健，可能會(huì)引起性功能失調(diào)的產(chǎn)生，一個(gè)男性，如果出現(xiàn)了腎虛，會(huì)引起性功能失調(diào)，甚至?xí)?dǎo)致男性在性功能方面受到一定的影響，有的男性出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理壓力，或者身體過于疲憊的細(xì)節(jié)，都可能會(huì)引起陽痿早泄的癥狀，就想要了解一下如何增強(qiáng)性功能？

1.潔身自愛

性病會(huì)對(duì)男性的性功能產(chǎn)生致命傷害，男人要感情專一，不要和多名女性發(fā)生關(guān)系。按摩足浴店少去，實(shí)在需要與其他女性發(fā)生關(guān)系，戴好安全套，避免性病。

2.注意飲食

性功能不強(qiáng)容易導(dǎo)致早泄，吃黑豆、芡實(shí)、山藥、南瓜子等能有效預(yù)防前列腺炎、早泄等疾病的食物，值得指出的是韭菜、鴿子肉、兔子肉等對(duì)生殖器功能的發(fā)揮有養(yǎng)護(hù)作用，提倡多吃。千萬不要去吃枸櫞酸西地那非片，那樣雖然暫時(shí)痛快了，但相當(dāng)于是飲鴆止渴，對(duì)性功能的損傷很大，甚至可能危及生命。

3.多做提肛運(yùn)動(dòng)

可以有意識(shí)地讓生殖器勃起，多運(yùn)動(dòng)，能提升性能力，手淫也是很不錯(cuò)的鍛煉方式，但是注意，不要太過度了。

4.適度性生活

縱欲過度會(huì)導(dǎo)致性功能降低，完全禁欲，會(huì)精滿自溢，對(duì)性功能的提升也是不利的。一般提倡，一周過兩次性生活，剛結(jié)婚的夫妻小兩口可以3次左右比較合適。

5.保持良好的生活習(xí)慣

注意生殖器和內(nèi)褲清潔，同時(shí)要少去桑拿店，少泡溫泉，防止細(xì)菌的感染。多加鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)荷爾蒙和免疫力，對(duì)增強(qiáng)性功能大有裨益。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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