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少白頭是怎么回事

發(fā)布于 2019-06-14 55823次瀏覽

少白頭是指年輕人早早就出現(xiàn)白頭發(fā)的情況。少白頭的出現(xiàn)可能與遺傳因素有關(guān)，除此之外，疾病、營養(yǎng)不良、精神緊張、生活習(xí)慣不良等原因也會導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)?；颊叱朔e極治療外，生活中也注意調(diào)理身體，緩解少白頭。

隨著年齡的增大，中老年人由于身體機能衰退，出現(xiàn)白發(fā)是很正常的事。但有些人年紀(jì)輕輕頭上就長出了白發(fā)，甚至呈花白狀，這種情況被稱為“少白頭”，這類患者看起來要比普通人更顯衰老一些。那少白頭是怎么回事呢？
　　一、少白頭是怎么回事
　　1、遺傳因素
　　有一部分患者出現(xiàn)少白頭與遺傳因素有關(guān)。有研究表明，這類患者由于遺傳基因發(fā)生突變，從而導(dǎo)致身體酪氨酸代謝途徑局部或全部受阻，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。
　　2、疾病因素
　　還有一些少白頭是由于疾病的原因引起。比如患者有甲亢、結(jié)核神經(jīng)系統(tǒng)病變、傷寒、內(nèi)分泌混亂以及植物神經(jīng)功能障礙，都有可能導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)。
　　3、營養(yǎng)不良
　　飲食不均衡，挑食偏食等都會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，如果身體中缺乏維生素B1、B2，蛋白質(zhì)，都會使頭發(fā)由黑變白。
　　4、精神因素
　　精神因素對于身體健康影響極大，如果精神長期處于緊張、抑郁的狀態(tài)下，很容易早早地就出現(xiàn)白頭發(fā)。
　　5、不良生活習(xí)慣
　　現(xiàn)代有許多年輕人平時喜歡熬夜，也很少運動，這種生活習(xí)慣也可能導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)。
　　二、少白頭如何調(diào)理
　　1、調(diào)整飲食習(xí)慣
　　少白頭的患者在飲食上要多攝入一些含銅和鐵比較豐富的食物，比如蛋類、動物肝、黑木耳、大豆、海帶、芝麻醬等食物中含鐵量就比較豐富。而堅果類、干豆類以及蝦蟹類食物則含銅量比較高。除此之外，還應(yīng)多吃一些干果類、谷類、奶類及綠葉蔬菜，幫助補充維生素B。瘦肉、兔肉、牛肉、雞肉以及魚肉等食物中含有豐富的酪氨酸，也可以適當(dāng)多吃一些。
　　2、調(diào)整生活習(xí)慣
　　無論是工作還是生活，應(yīng)盡量少給自己一些壓力，放松自己的心情，要注意勞逸結(jié)合，不能過于勞累。生活中應(yīng)避免長時間熬夜，平時積極參加一些體育活動，增強體質(zhì)。