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拔牙后吃什么

發(fā)布于 2019-06-06 60313次瀏覽

拔掉牙后可能會(huì)影響到一個(gè)人的正常飲食，所以拔牙后可以吃馬鈴薯泥，蔬菜湯，雞蛋，肉湯，香蕉，蘋果，牛油果，酸奶，鷹嘴豆蓉等食物都是比較好的選擇，這些食物不會(huì)給拔牙的地方造成刺激，而且能夠幫助傷口盡快愈合。

拔牙是許多牙疼的人都會(huì)做的一件事情，不過(guò)也不是每個(gè)牙疼的人都會(huì)拔牙的，拔牙通常是牙疼得厲害吃藥沒(méi)用的人才會(huì)做，那么拔牙后吃什么？下面一起來(lái)看看吧！
　　1、馬鈴薯泥
　　其熱量高，能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，而高卡路里正是傷口愈合所需的。另外馬鈴薯含有的鉀有助骨骼重建和健康細(xì)胞的組成。
　　2、蔬菜湯
　　用南瓜、果仁、豆類和番茄等蔬菜攪拌制作而成的湯，不僅可為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)和水分，而且如果再加入牛奶等還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助傷口愈合。而溫?zé)岬臏?，可減輕傷口的敏感。
　　3、雞蛋
　　雞蛋所含的omega-3對(duì)傷口愈合有重要作用。不過(guò)剛形成傷口時(shí)，炒蛋比較適口，煎蛋或水煮蛋比較難以食用。
　　4、肉湯
　　肉類搭配蔬菜、香草或魚煮成的湯，可為身體提供維他命、礦物質(zhì)和水分。其中雞湯最好，抗病毒、抗炎和抗氧化，有助傷口康復(fù)。也可以選用豬骨煲湯，其所含的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有利傷口愈合。
　　5、香蕉
　　香蕉含有各種維他命和礦物質(zhì)，熱量高，有助傷口愈合。把香蕉搗碎后和牛奶或杏仁奶等混合均勻，質(zhì)感類似于雪糕，不過(guò)比雪糕所含的糖份低。
　　6、蘋果
　　蘋果可加快傷口康復(fù)，不過(guò)因?yàn)樘幱趥谄?，咀嚼有難度，可選擇蘋果醬，它富含維他命C，有助傷口愈合。
　　7、牛油果
　　牛油果含有的健康脂肪成分高，它是促進(jìn)傷口愈合的健康脂肪。牛油果還含有大量的維他命C和鉀，有助傷口愈合，而且牛油果也容易搗碎成糊狀方便食用。
　　8、酸奶
　　其富含的蛋白質(zhì)是傷口愈合的必需品，酸奶所含的鈣和鋅也都有助傷口康復(fù)。
　　9、鷹嘴豆蓉
　　其所含的豐富健康脂肪、維他命、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)傷口愈合起著非常重要的作用。鷹嘴豆蓉和橄欖油、芝麻醬、檸檬和大蒜混合后味道更豐富（大蒜還具有抗菌、抗病毒和抗真菌作用）。