在出現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)，患者可以多吃豬腎、豬肝等一類動(dòng)物內(nèi)臟，或者可吃牛羊肉、泥鰍及海鮮，且可搭配黨參等中草藥制作成藥膳。除此之外，患者可經(jīng)常熬制黑豆粥或者黑芝麻糊吃，還可以常吃核桃等堅(jiān)果類食物。
腎虛是日常生活當(dāng)中極為多見(jiàn)的一種癥狀，不管是男性還是女性，都有可能會(huì)出現(xiàn)腎氣不足的情況。而此時(shí)除了需要及時(shí)服用補(bǔ)腎益腎類藥物進(jìn)行調(diào)理之外，還要加強(qiáng)飲食方面的改善，以便及時(shí)改善不良癥狀。那么腎虛應(yīng)該多吃什么食物呢？
一、腎虛可多吃肉食
1.動(dòng)物內(nèi)臟
豬肝、豬腎等一類動(dòng)物內(nèi)臟類食物，具有顯著的補(bǔ)腎益精功效，而且可以補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，所以非常適合腎虛者食用。建議可燉制豬腰湯吃，且可加入適量黨參或者當(dāng)歸等中藥材，制作成藥膳食用。
2.動(dòng)物瘦肉
牛羊肉、狗肉以及多種動(dòng)物瘦肉，都可以作為腎虛患者的食療食物。平時(shí)可以制作羊肉湯、牛肉湯等一類肉湯食用，所起到的補(bǔ)腎效果都是非常明顯。
3.海鮮及魚類
鮮蝦、泥鰍以及鯉魚等多種海鮮和魚類，都含有極其豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)經(jīng)常吃有助于改善腎氣不足的癥狀，還能有效消除由于腎虛出現(xiàn)的腰膝酸軟、自汗盜汗以及遺精等不良癥狀。
二、腎虛可多吃黑色食物
黑色食物可以說(shuō)是補(bǔ)腎佳品，中醫(yī)認(rèn)為，黑豆味甘性平，可以入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等多種功效，所以特別適合腎虛患者食用，故可經(jīng)常熬制黑豆粥吃。另外，還可以經(jīng)常吃黑米、黑芝麻等黑色食品。
三、腎虛可多吃堅(jiān)果
核桃當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸、抗氧化物和維生素E等多種有效成分，可以起到補(bǔ)腎固精以及健腎益氣功效，所以出現(xiàn)腎虛癥狀的人群，就可以購(gòu)買一些核桃當(dāng)零食吃。同時(shí)也可以多吃開(kāi)心果、碧根果或者其它堅(jiān)果類食物，對(duì)于腎虛引起的癥狀可起到極為顯著的改善作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腎精虧虛吃什么中成藥
腎精為生殖之精，是構(gòu)成人體、維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。腎精虧虛的患者通?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂五子衍宗丸進(jìn)行治療，除此之外，還可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用向前鎖陽(yáng)固精丸、龍仕康金匱腎氣丸等藥物。腎精虧虛主要由熬夜、精神壓力過(guò)大、縱欲過(guò)度等因素引起。如果存在腎精虧虛的情況，患者可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、性欲低下、腰膝酸軟等癥狀。同仁堂五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子（炒）、覆盆子、五味子（蒸）五種藥材組成，具有補(bǔ)腎益精的功效，是用于治療腎虛精虧的常用藥。腎精虧虛是日積月累的病癥，需要按療程用藥，循序漸進(jìn)改善，一般4周為一個(gè)療程，患者在遵醫(yī)囑服用一個(gè)療程之后其陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰膝酸痛等不適癥狀即可得到有效緩解。除此之外，該藥物還能用于治療女性不孕癥，可有效改善女性排卵障礙、子宮內(nèi)膜薄、卵巢早衰等情況，幫助女性受孕。如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下和向前鎖陽(yáng)固精丸、龍仕康金匱腎氣丸聯(lián)合用藥，還可用于緩解腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。在用藥期間，患者需注意清淡飲食，避免食用辣椒、肥肉等辛辣、油膩的食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于藥效的吸收。也可通過(guò)打太極拳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體免疫力，加快病情的恢復(fù)。64620次播放 2024-11-29
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腎虛應(yīng)該如何調(diào)理
腎虛的調(diào)理應(yīng)以藥物治療為主，生活、飲食習(xí)慣調(diào)理為輔。中醫(yī)治腎虛講究辨證。腎虛可分為腎陽(yáng)虛、腎陰虛以及腎陰陽(yáng)兩虛，腎陽(yáng)虛患者多表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼、腰膝酸軟、夜尿多、冒虛汗以及陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，治療上可用北京同仁堂，其含有鹿角霜、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中藥，還配有熟地黃滋陰清熱，對(duì)于腎陽(yáng)虛、腎陰陽(yáng)兩虛的患者均有很好的治療作用。腎陰虛患者多表現(xiàn)為五心煩熱、冒虛汗、腰酸腿軟等，治療上需要服用六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。除了藥物治療以外，腎虛患者還要注意調(diào)整生活習(xí)慣，飲食上多吃一些羊肉、韭菜、核桃，同時(shí)注意戒煙限酒，規(guī)律作息，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體魄。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17159106次收聽(tīng) 2022-07-21 -
腎陽(yáng)虛如何治療
腎陽(yáng)虛需要用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的方法進(jìn)行治療，右歸飲是常用的方劑。腎陽(yáng)虛的主要臨床表現(xiàn)就是畏寒肢冷，腰膝冷痛，倦怠乏力，舌體胖大，邊有齒痕，舌苔薄白，脈沉細(xì)，尺脈弱這些表現(xiàn)。右歸飲是溫補(bǔ)腎陽(yáng)常用的方劑，也對(duì)男性陽(yáng)痿早泄，大便溏泄等有較好的療效。同時(shí)患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，中醫(yī)講體育鍛煉可以提高療效，治病是三分治，七分養(yǎng)，不能單純的依賴藥物治療，還要依靠體育鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1999327次收聽(tīng) 2021-12-30 -
腎陽(yáng)虛火旺有哪些癥狀
腎陽(yáng)虛火旺這個(gè)說(shuō)法可能有誤，一般講腎陽(yáng)如果不足，陽(yáng)氣沒(méi)有了，就會(huì)出現(xiàn)腎火衰的癥狀，所以陽(yáng)虛是火衰的，陽(yáng)虛是不能出現(xiàn)火旺的。只有腎陰不足，因?yàn)殛幒完?yáng)是相互制約的，陰不足了以后，陰水不能制約虛火，火熱才可以上延，虛火才可以外越，所以陰虛才可能產(chǎn)生火旺的癥狀。陰虛火旺會(huì)見(jiàn)到什么，會(huì)見(jiàn)到陰津不足的，像口咽干燥、鼻眼干燥、心慌、失眠、顴紅、盜汗、潮熱、手足心熱，可能有一些人還會(huì)有頭暈、眼花、耳鳴、耳聾這種肝火偏旺，或者還有一些人會(huì)見(jiàn)到干咳、少痰、痰中帶血等肺陰不足。肺火旺的癥狀，也有一些人陰虛以后，會(huì)導(dǎo)致胃陰的不足，會(huì)見(jiàn)到饑不欲食的情況，就是說(shuō)餓了，但是又不想吃，容易出現(xiàn)惡心、干嘔這些反應(yīng)，也有些人會(huì)有腰膝酸軟、舌頭是紅的、脈是細(xì)的，這些都是陰虛火旺的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3677385次收聽(tīng) 2021-06-25 -
腎陰虛有什么表現(xiàn)
腎陰虛和腎功能的失調(diào)有關(guān)系。腎的功能一個(gè)就是腎主骨生髓，也是腎臟和人體的骨骼發(fā)育是有關(guān)系的。如果是年齡比較小的患者，會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育遲緩，比如行路遲緩、囟門關(guān)閉的比較延遲，身高比較矮小，智力相對(duì)低下。如果是成年人，也可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，頸椎病或腰椎的椎間盤突出，或者是骨刺，甚至骨骼本身的疼痛，夜間疼痛比較明顯。另外可能會(huì)出現(xiàn)像大小便的改變，像小便的短少，可能會(huì)有一些排尿的疼痛，另外大便表現(xiàn)的異常是最明顯。腎陰虛的時(shí)候，主要表現(xiàn)的是習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)年累月的便秘，排便困難。87008次播放 2021-05-10
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女性腎陰虛怎么造成的
女性陰虛的原因，一個(gè)是和生育有關(guān)系，這種情況，就會(huì)直接造成了腎精的虛損，腎精不足，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化成腎陰的不足。另外和飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如特別喜歡吃辛辣的食品或一些烹飪方法造成的，像這一類的食品，如果攝入過(guò)多，也會(huì)造成腎陰不足。還有一個(gè)原因，就是和藥物有關(guān)系，治療一些虛寒的藥物，比如長(zhǎng)期的胃痛或者腹痛，吃了涼東西以后就特別明顯。還有本來(lái)是一種身體的陽(yáng)虛體質(zhì)，如果服用一些熱性的藥物，時(shí)間久了，長(zhǎng)了以后，也可能造成腎陰不足，這就是藥物造成了腎陰不足。83325次播放 2021-05-10
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腎陰虛是怎么造成的
先天的稟賦不足，房事過(guò)度，熱病后期，熬夜生活不規(guī)律，氣陰虧虛都可以造成腎陰虛。一、先天的稟賦不足。因?yàn)槟I是先天之本，從父母娘胎里就帶了，如果稟賦不足，會(huì)容易腎陰不足。二、房事過(guò)度，自古中醫(yī)有房勞傷腎的說(shuō)法。三、在熱病后期，熱性的病耗氣傷陰比較明顯，而且發(fā)病比較急，后期會(huì)有腎陰不足的表現(xiàn)。不光是腎陰不足，還有肺陰、肺腎陰虛的不足。四、人們熬夜生活不規(guī)律可以造成腎陰不足。五、對(duì)于氣陰虧虛的患者，時(shí)間長(zhǎng)以后，也能引起腎陰不足。腎陰虛是中醫(yī)的名詞術(shù)語(yǔ)，是腎虛的一個(gè)類型。54345次播放 2019-12-24
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腎陰虛的治療方法
治療腎陰虛主要是滋腎養(yǎng)陰，可以選擇服用中成藥治療。如果情況不是很嚴(yán)重可以服用六味地黃丸，這種藥物的主要成分是山藥、山萸肉，茯苓，澤瀉，丹皮等，這些藥物當(dāng)中有的是以滋陰為主，有的是健脾去濕，在不同方面都能起到治療作用，服用也比較方便，治療效果較好，一般普通的陰虛可以采取這種治療方式。如果患者伴隨有虛熱的癥狀，需要吃知柏地黃丸，這種藥物具有清熱的作用，主要用于肝火旺盛，和六味地黃丸結(jié)合在一起使用治療效果很明顯。52148次播放 2019-10-31
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腎虛原因是什么
腎虛的原因。腎虛是指腎臟的精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的有腎陰虛和腎陽(yáng)虛。一，腎藏精，腎臟由于腎藏有先天之精，而臟腑陰陽(yáng)之本，也是人體生長(zhǎng)發(fā)育生殖之泉，是生命活動(dòng)之根本。故中醫(yī)相對(duì)于脾胃之后天之本而稱腎臟為先天之本。二，腎主水，以陽(yáng)開(kāi)陰，來(lái)維持人體的水液平衡。三，腎主骨，生髓，其華在發(fā)，腎氣充沛則骨堅(jiān)齒固，腦充發(fā)榮。中醫(yī)認(rèn)為腎虛的主要原因有，一，先天不足。二，情志失調(diào)。三，房勞過(guò)度。四，久病傷腎。五，年老體衰。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5248805次收聽(tīng) 2019-08-15 -
對(duì)腎好的中藥
在中藥物當(dāng)中每一種藥物都具有其特性，能夠有效治療各種疾病。而一些中藥物在結(jié)合起來(lái)以后，它的藥效更是能夠被放大，能夠更好地發(fā)揮出來(lái)。在補(bǔ)腎的藥物當(dāng)中，六味地黃丸是十分優(yōu)秀的，能夠起到固本補(bǔ)氣的作用，維護(hù)腎臟健康。
66274次瀏覽 2019-07-16
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壯腰健腎丸能常吃嗎
壯腰健腎丸這個(gè)中成藥，雖然說(shuō)對(duì)治療腎虛有著非常好的治療效果，而且，到目前為止在臨床上還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么副作用，但還是不要經(jīng)常服用的。否則，會(huì)有藥物依賴性出現(xiàn)。要是這樣的話，以后很可能會(huì)離不開(kāi)壯腰健腎丸，即使疾病痊愈后，不服用的話身體會(huì)感覺(jué)很不舒服。如果真的需要常吃，那一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)服藥。
61525次瀏覽 2019-02-11
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女性腎虛的癥狀有哪些
腎對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是十分重要的一個(gè)器官，腎不好會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題，會(huì)給人的身心健康造成影響。那么女人腎虛的癥狀有哪些？
61763次瀏覽 2018-11-29
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男女腎虛有何表現(xiàn)
腎虛是我們常聽(tīng)說(shuō)的中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，男女腎虛表現(xiàn)有小便不利、小便不禁、小便發(fā)白、小便清有長(zhǎng)、小便泡沫多、小便分叉。
54904次瀏覽 2018-06-12
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手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎
現(xiàn)在的很多年輕人都會(huì)因?yàn)楹闷婊蚴且蚓^(guò)剩，養(yǎng)成了長(zhǎng)期手淫的毛病。適度的手淫并無(wú)大礙，反而對(duì)健康有利，但是過(guò)度頻繁的手淫則會(huì)導(dǎo)致精氣缺失不足，從而導(dǎo)致精神疲乏、腰漆酸軟、早泄等腎虛的癥狀出現(xiàn)，一定要引起重視。
57730次瀏覽 2018-03-29
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手腳冰涼喝什么好
手腳冰涼喝什么好，一般來(lái)說(shuō)像姜湯水是最比較不錯(cuò)的，紅糖有溫和養(yǎng)血的作用，所以它里面含有富含體。對(duì)女子來(lái)說(shuō)貧血、通經(jīng)效果都不錯(cuò)。另外還有紅糖姜湯，姜要老姜、干姜，生姜就差一些，干姜它有溫中、溫脾胃的作用，它溫固不散，比較固定，作用在脾胃。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2353867次收聽(tīng) 2018-03-29
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腰椎間盤突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)
腰椎間盤突出患者可進(jìn)行游泳、平板支撐、小燕飛、臀橋、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。1、游泳游泳時(shí)水的浮力可減??...0次瀏覽 2025-06-26
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月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都不是好事，兩種情況下，各自危害要警惕
每個(gè)月那幾天，你是不是也偷偷觀察過(guò)衛(wèi)生巾的使用量？別害羞，這其實(shí)是女性了解自身健康的"晴雨表"。就像天氣預(yù)報(bào)有陰晴雨雪，月?...0次瀏覽 2025-06-26
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肝臟這個(gè)"沉默的器官"出問(wèn)題時(shí)，往往不會(huì)大張旗鼓地提醒你。但細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體其實(shí)一直在發(fā)出求.救信號(hào)。這些看似平常的小...0次瀏覽 2025-06-26
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癲癇康膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書有什么內(nèi)容
癲癇病就是我們常說(shuō)的羊角風(fēng)，屬于慢性的無(wú)障礙疾病，對(duì)于這種疾病的治療，大家要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作，在平時(shí)生活中要做好預(yù)防工作，因?yàn)樵摷膊“l(fā)作不僅會(huì)給患者的生命造成威脅，其發(fā)作間隔的時(shí)間也相對(duì)沒(méi)有規(guī)律，那么癲癇康膠囊用藥需注意什么?說(shuō)明書有什么內(nèi)容?癲癇康膠囊3830次瀏覽 2025-01-21
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易倍申主治什么疾病 能治癡呆癥嗎
很多人在日常生活中都遇到了疾病的痛苦，有的人可能出現(xiàn)了癡呆癥的煩惱，癡呆癥是一種不可逆的疾病，主要與大腦功能的衰退有密切的關(guān)系，患者可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降的情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)思維障礙和語(yǔ)言障礙，那么易倍申主治什么疾病，能治癡呆癥嗎?易倍申適應(yīng)癥:治療中重度至重3818次瀏覽 2025-02-13
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慢性肝炎可以吃澳泰樂(lè)顆粒嗎 怎么吃
慢性肝炎屬于一種慢性疾病，危害性不容小視，容易引起肝硬化等等并發(fā)癥的出現(xiàn)，有必要及早處理。那么，慢性肝炎可以吃澳泰樂(lè)顆粒嗎?澳泰樂(lè)顆粒怎么吃?下面讓我們了解一下吧!澳泰樂(lè)顆粒在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的，而澳泰樂(lè)顆粒的用法就是口服。一次1袋，一日3次。不過(guò)3872次瀏覽 2025-01-19
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金戈的主要成分是什么來(lái)的？
陽(yáng)痿對(duì)于很多的男性朋友來(lái)說(shuō)都有所了解的，它是很多男人的一個(gè)憂傷之處，因?yàn)殛?yáng)痿疾病的發(fā)生會(huì)給男性造成很大的影響，尤其是性生活方面的影響，對(duì)于陽(yáng)痿疾病發(fā)生了也是不宜輕視的，要及時(shí)的進(jìn)行關(guān)注起來(lái)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，那么金戈的主要成分是什么來(lái)的?男性出現(xiàn)了陽(yáng)痿疾病是讓人3867次瀏覽 2025-01-11
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女性腦梗吃什么食物好？
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支氣管有炎癥治療中可以吃什么食物
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拉的大便好像食物沒(méi)消化一樣是怎么回事
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局限性硬皮病吃什么食物好？什么食物不能吃？
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血小板少應(yīng)該多吃什么食補(bǔ)？
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在吞咽粗硬食物時(shí)可能有不同程度的不適感覺(jué)
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支氣管出現(xiàn)炎癥治療時(shí)可以多吃什么
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