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女性氣血不足怎么辦

女性氣血不足時(shí),可以通過常吃黑糯米補(bǔ)血粥,當(dāng)歸黃芪烏雞湯,人參大棗湯等食療方法補(bǔ)氣血;也可以服用八珍益母湯,四物湯,人參歸脾湯等中藥方劑補(bǔ)氣血,效果都是不錯(cuò)的。

如果女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得越來越?jīng)]有光澤,皺紋在逐漸的增加,頭發(fā)變得枯黃,容易斷裂、脫落,手腳冰涼,睡眠質(zhì)量特別差,這可能是出現(xiàn)了氣血不足的問題,需要及時(shí)調(diào)理,否則對(duì)身體健康的危害很大,那么,女性氣血不足怎么辦呢?
  一、食療補(bǔ)氣血
  1.黑糯米補(bǔ)血粥
  這道補(bǔ)血粥是用紅棗、元肉和黑糯米一起煮粥,最后根據(jù)口味加入適量的紅糖就可以,適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的粥可以起到很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。
  2.當(dāng)歸黃芪烏雞湯
  把烏雞肉切塊,和洗凈的當(dāng)歸、黃芪,一起放到砂鍋中,加適量的清水,大火燒開后用文火煮熟,堅(jiān)持食用能起到氣血雙補(bǔ)的作用,如果女性因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致月經(jīng)量少,顏色淡,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟,面色蒼白等,常吃這道藥膳有一定的調(diào)理作用。
  3.人參大棗湯
  把切片的人參放到砂鍋中,加上適量的清水浸泡半天,再加入大棗燉煮一個(gè)小時(shí)左右就可以,人參是滋補(bǔ)佳品,大棗有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣作用,所以氣血不足的女性可以常喝這道湯調(diào)理身體。
  二、中藥方劑補(bǔ)氣血
  1.八珍益母湯
  這味中藥方劑對(duì)于氣血兩虛,月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有一定的調(diào)理作用,女性氣血不足時(shí),可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用黨參,當(dāng)歸,白茯苓,白芍,川芎,益母草等中藥煎煮成八珍益母湯,或者直接服用中成藥八珍益母丸,都可以很好的調(diào)補(bǔ)氣血。
  2.四物湯
  這是一道非常有名的補(bǔ)氣養(yǎng)血的方劑,就是用當(dāng)歸,川芎,白芍,熟地黃四味中藥加水熬煮而成的,氣血不足時(shí)可以用這種中藥方劑調(diào)理身體,效果不錯(cuò)。
  3.人參歸脾湯
  這種中藥方劑也有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,氣血不足的女性可以應(yīng)用人參,白術(shù),茯苓,甘草,當(dāng)歸等中藥煎服調(diào)理身體。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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