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養(yǎng)胃的水果有哪些

發(fā)布于 2019-05-07 55323次瀏覽

養(yǎng)胃可以選擇食物，當然很多的水果同樣有養(yǎng)胃的功效，如草莓，木瓜，柚子，菠蘿，桑葚等，對于腸胃不好的人群，可以在飯后適當?shù)某砸恍┻@些水果，是很好的選擇，當然這些水果是不建議多吃的，吃多了會導(dǎo)致腸胃不適。

胃是人體非常重要的部位，它是人體的消化器官，能夠把進入身體的食物消化分解掉。平時的時候如果飲食不規(guī)律，可能會導(dǎo)致胃病出現(xiàn)，這個時候就要吃一些養(yǎng)胃的水果了，養(yǎng)胃的水果有哪些？下面一起來了解一下吧。
　　1、草莓
　　草莓這類水果很常見，大多數(shù)人都比較喜歡吃。草莓里面含有豐富的檸檬酸，蘋果酸，葡萄糖，氨基酸，胡蘿卜素，維生素b等，這些營養(yǎng)物質(zhì)，對身體發(fā)育是很好的，當然也有養(yǎng)胃的作用。
　　2、木瓜
　　木瓜有美容養(yǎng)顏的作用，據(jù)說多吃木瓜還有豐胸的效果，除了這些作用外，木瓜里面還有木瓜蛋白酶，它可以將脂肪分解成脂肪酸，這樣有利于人體對食物的吸收，所以是很好的養(yǎng)胃食物。
　　3、柚子
　　柚子主要長在南方，該水果性寒，但卻是很好的養(yǎng)胃健脾的水果。主要是柚子里面含有豐富的蛋白，粗纖維，維生素c，胡蘿卜素等，所以想要吃養(yǎng)胃的水果，柚子是必不可少的。
　　4、菠蘿
　　菠蘿里面的礦物質(zhì)含量也是很多的，它可以幫助消化，所以菠蘿有健胃消食，清胃解渴，補脾止瀉的作用。而且菠蘿里面的蛋白酶，還可以促進腸胃蠕動。
　　5、桑椹
　　桑葚主要是長在桑樹上的一種水果，但水果里面含有很多維生素，它可以刺激腸黏膜，能夠增強腸胃蠕動，防止分泌，而且桑葚還有補血潤喉的作用，所以它也是有養(yǎng)胃的功效。
　　上述介紹的這些水果對養(yǎng)胃是有很好的作用，所以不管胃部是否受傷，都可以多吃這些水果，對胃部是很好的。胃部健康沒有問題，當然胃口也會變得更好，但在吃水果的時候，要注意不建議空腹吃，不然會刺激腸胃導(dǎo)致胃部不適。