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怎樣預防老年斑

發(fā)布于 2019-05-05 50399次瀏覽

如果想要有效預防老年斑產(chǎn)生，就要常做臉部運動，并適當參加體育活動。同時最好堅持使用具有美白祛斑作用的護膚品，也可用蜂蜜等材料自制面膜，并使用精油按摩臉部皮膚。另外，在飲食上要增加維生素C的攝入。

隨著年齡的不斷增大，黑色素就容易發(fā)生積聚和沉積，從而可能會長出老年斑。而對于女性來說，長老年斑無疑是非常苦惱的事情，因為她們想要一直有白皙細嫩的皮膚。不過老年斑是可以采取措施預防的，那么怎樣預防老年斑呢？
　　1、常做臉部運動
　　如果想要預防老年斑，就一定要從生活的各個方面做起。尤其是要多做臉部運動，可以經(jīng)常咀嚼口香糖，在進餐時最好是細嚼慢咽，這樣可以充分促進面部肌肉運動，可改善面部局部血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝能力，從而推遲老年斑的出現(xiàn)。
　　2、適當參加體育活動
　　適當?shù)捏w育鍛煉有助于防止老年色素沉積在血管以及皮膚上，可以有效阻止血管發(fā)生變性，進而可預防并減少老年斑的產(chǎn)生。但在參加戶外運動時，一定要注意做好防曬工作，可適當涂抹防曬霜，或者戴太陽帽，否則臉部也容易長斑。
　　3、堅持用護膚品
　　建議在平時要堅持使用護膚品，可選擇購買以美白祛斑為主要功效的產(chǎn)品，每周都要貼敷2-3次美白補水面膜。不過要注意避免涂抹含有激素成分的護膚品，否則會對皮膚產(chǎn)生傷害。另外，還可以使用蜂蜜、珍珠粉等自制面膜，或者是用白芷、白術等中草藥做面膜，都可以起到十分顯著的美白護膚以及淡化斑點的作用。
　　4、經(jīng)常按摩皮膚
　　經(jīng)常按摩肌膚可以改善局部肌膚血液循環(huán)，有助于預防老年斑的形成。具體做法是使用維生素E軟膠囊或者玫瑰精油，用手指指腹部位進行適當按摩。同時也可以每日3次拍打臉部等容易長老年斑的部位，在發(fā)紅發(fā)熱之后再摩擦，這樣也可發(fā)揮出療效。
　　5、加強飲食調(diào)理
　　維生素C屬于抗氧化劑，可提高肌膚抗氧化能力，因此使得攝入可起到延緩衰老和預防老年斑的作用，所以就可以多吃富含維生素C的獼猴桃一類水果。同時可常喝姜蜜水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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