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長老年斑與飲食有很大的關(guān)系,所以出現(xiàn)老年斑也應(yīng)該注意飲食的調(diào)理。飲食要多樣化,多新鮮的,清淡的,均衡的食物,還要多吃堅(jiān)果一類的食物,可以達(dá)到預(yù)防老年斑的效果。要多吃維生素C含量高的新鮮的蔬菜、水果,如獼猴桃、西紅柿等,還要吃各類的瓜果梨桃,也要適量吃一些肉類,如紅肉類、海鮮類,可以補(bǔ)充膠原蛋白,使皮膚呈年輕態(tài)。
長老年斑后不僅要注意飲食,還要注意日常的護(hù)理,比如要注意防曬,還要注意日常護(hù)膚,可以選擇具有祛斑效果的面膜或洗面奶,也可以使老年斑淡化。如果老年斑已經(jīng)嚴(yán)重影響到外貌美觀,可以去醫(yī)院通過藥物或者激光方式進(jìn)行治療。
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