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月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理好

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很多的女性朋友可能都會因為在月經(jīng)來臨期間沒有注意日常的飲食，就會導致非常明顯的血塊現(xiàn)象，其實這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也應該盡快的進行調(diào)理，調(diào)理的方法很多，可以選擇多喝紅糖姜水，也可以注意日常的飲食，另外也應該通過服用中藥的方法。

如果月經(jīng)期間出現(xiàn)明顯的血塊現(xiàn)象，這本身就是不正常的，這可能是因為女性朋友在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)之后根本就沒有注意日常的飲食，或者是內(nèi)分泌出現(xiàn)嚴重失調(diào)而導致的，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)就應該盡快的改善，那么月經(jīng)有血塊怎么調(diào)理呢？
　　一、多喝紅糖姜水
　　紅糖生姜水本身就有著活血化瘀的效果，如果女性朋友在月經(jīng)期間經(jīng)常性都會出現(xiàn)明顯的血塊現(xiàn)象，在經(jīng)過一段時間的服用之后就可以有效的緩解腹痛，能夠達到調(diào)節(jié)月經(jīng)的效果。
　　二、注意日常飲食
　　建議高蛋白低脂肪飲料，多攝入維生素C和E，使盆腔血液循環(huán)順暢，減輕充血引起的疼痛，為有效放松肌肉，建議補充豐富的鈣元素和鎂元素，從月經(jīng)來臨之前的前三天一直到月經(jīng)結(jié)束的這段時間內(nèi)都應該選擇溫熱的食物，如此就能夠有效的改善血塊的出現(xiàn)，此外，建議大家一定不要攝入辛辣的飲食，另外生冷的水果也不應該吃，否則就會導致血管出現(xiàn)明顯的收縮現(xiàn)象。
　　三、中藥調(diào)理
　　中藥具有活血化瘀、調(diào)氣通絡的效果，比如說薄荷，紅花，桃仁都是比較不錯的，能夠有效的達到改善的效果，如果經(jīng)血呈現(xiàn)了暗紅的色彩，基本上就是因為血瘀氣滯而導致的，所以就應該和川穹，紅花結(jié)合在一起，能有效的達到調(diào)理的作用，如果月經(jīng)出血量比較小，并且女性的面色處于蒼白的階段，也可以服用龍眼人參或者是當歸，但是一定要在醫(yī)生的指導下面。
　　四、日常調(diào)理
　　很多人都說月經(jīng)不適合鍛煉，但也不能久坐，長時間坐著容易引起下半身血液循環(huán)，加重痛經(jīng)。因此，建議多行走能有效緩解血瘀癥狀，可以有效的緩解血塊的現(xiàn)象。