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老年人血壓高怎么辦

發(fā)布于 2019-04-29 54044次瀏覽

老年人血壓高的時(shí)候，可以應(yīng)用藥物降壓，也可以通過多吃海帶，西紅柿，大蒜，芹菜等食療方法降壓；同時(shí)注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重，保持精神愉快等，對(duì)于穩(wěn)定血壓也有好處。

高血壓是一種老年人，比較容易出現(xiàn)的疾病，尤其是體重超標(biāo)，喜歡吃肉類食物的老人，更容易出現(xiàn)血壓高的情況。如果血壓不穩(wěn)定，可能會(huì)誘發(fā)心梗，腦梗等更多心腦血管疾病，所以這種疾病對(duì)老人的健康和生存期，都會(huì)造成很大的威脅，那么，老人血壓高怎么辦呢？
　　一、老人血壓高的治療方法
　　1.藥物降壓
　　當(dāng)老人血壓升高的時(shí)候，可以應(yīng)用降壓藥控制血壓，比較常用的降壓藥包括利尿藥，受體阻滯劑，通道阻滯劑等。
　　2.食療降壓
　　（1）海帶
　　因?yàn)楹Э梢苑乐怪荆趧?dòng)脈壁上過多的沉積，從而起到降低血壓的作用，所以老人血壓偏高時(shí)，可以常吃海帶燉豆腐降血壓。
　　（2）西紅柿
　　因?yàn)槲骷t柿中含有番茄紅素，它可以促進(jìn)膽固醇代謝的產(chǎn)物，盡可能多的排出體外，所以常吃西紅柿，也有降血壓的作用，老人血壓升高時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩喑晕骷t柿，要注意吃熟西紅柿效果才能更好。
　　（3）大蒜
　　大蒜含有豐富的硫化物，它可以讓身體中的酶保持穩(wěn)定，所以常吃大蒜的人，出現(xiàn)高血壓的幾率比較低，老年人血壓升高時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐笏饨祲骸?br/>　　（4）芹菜
　　芹菜是有名的降壓食品，當(dāng)老年人血壓升高時(shí)常吃芹菜，不但有利于降壓，還因?yàn)榇掷w維含量多，能潤(rùn)腸通便。
　　二、老人高血壓的調(diào)理方法
　　1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
　　老人血壓偏高時(shí)，要注意適量的運(yùn)動(dòng)，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力，對(duì)于降壓也有一定的幫助，建議老人選擇慢跑、快走、打太極拳等，相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。
　　2.控制體重
　　如果體重超標(biāo)，血壓升高的可能性會(huì)比較大，所以血壓高的老人，要注意控制自己的體重，如果體重超標(biāo)，可以通過鍛煉達(dá)到減重的目的。
　　3.精神愉快
　　因?yàn)椴涣嫉那榫w，往往會(huì)導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，所以老年人血壓高時(shí)，一定要注意保持平和的心態(tài)，避免情緒過于激動(dòng)，大喜大悲等。