女性月經(jīng)期間由于激素水平的變化,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,此時(shí),女性要注意多喝開(kāi)水,也可以用梨與冰糖熬湯飲用,起到降火的作用。上火情況嚴(yán)重的話,也可以通過(guò)藥物的方式調(diào)整、治療。
許多女性在經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,比如出現(xiàn)口腔潰瘍、皮膚長(zhǎng)痘等等。這些上火的癥狀在經(jīng)期之后雖然有可能緩解,但下次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)又會(huì)重復(fù)出現(xiàn),令人煩不勝煩。那來(lái)月經(jīng)上火怎么辦?
一、來(lái)月經(jīng)上火怎么辦
經(jīng)期上火的癥狀可以通過(guò)食療緩解。在經(jīng)期,注意飲食清淡,可以用冰糖和梨一起熬湯飲用,有去火作用,但要注意不要食用生梨。平時(shí)應(yīng)多喝水,但要注意喝水時(shí)應(yīng)慢慢喝,不要一次性喝大量的水,以免引起水腫。如果上火情況比較嚴(yán)重,比如出現(xiàn)口腔潰瘍等,可以服用藥物,緩解不適癥狀,也可以通過(guò)服用一些清熱解毒的藥物來(lái)調(diào)理上火的癥狀。
二、月經(jīng)期上火飲食注意事項(xiàng)
1、香蕉
香蕉性質(zhì)較寒,即使在經(jīng)期出現(xiàn)上火癥狀也盡量不吃香蕉。香蕉會(huì)引起經(jīng)血淤積,加重痛經(jīng)的癥狀。
2、柿子
柿子也是屬于寒涼食物,如果攝入過(guò)多,會(huì)刺激到子宮的收縮,而子宮收縮則可選擇經(jīng)血量大大增加的情況,使經(jīng)期延長(zhǎng),甚至?xí)鹜唇?jīng)。
3、西瓜
夏季食用西瓜有生津止渴的作用,但經(jīng)期女性不宜吃西瓜,它也是屬于寒性水果,吃多了會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多,除此之外,女性孕期也不宜吃西瓜。
4、梨子
梨子在平時(shí)食用有很好地潤(rùn)肺止渴的作用,但在經(jīng)期卻不適合食用。梨子本身就是涼性水果,在經(jīng)期食用可導(dǎo)致女性痛經(jīng)。
女性經(jīng)期要做好保暖工作,不要讓自己受涼,特別是小腹部位。在經(jīng)期要注意不能下水游泳,盡量不碰冷水。另外飲食上不能吃生冷、辛辣的食物,如果出現(xiàn)脹痛的癥狀,可以用熱水袋熱敷。有痛經(jīng)的女性可以喝一些紅糖姜茶,嚴(yán)重的話可通過(guò)中藥調(diào)理,要注意多休息,不要過(guò)度勞累,并注意保持好經(jīng)期衛(wèi)生。
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