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怎么預(yù)防乳腺癌

發(fā)布于 2019-04-18 49075次瀏覽

想要預(yù)防乳腺癌，首先要注意改變不良的生活習(xí)慣，比如改變不良的飲食習(xí)慣，拒絕過量飲酒，避免過量喝咖啡等；還要注意保持合適的體重，選擇合適的文胸，注意激素的應(yīng)用等，都可以預(yù)防乳腺癌的出現(xiàn)。

乳腺癌是一種女性比較高發(fā)的疾病，如果采取手術(shù)治療切除乳房，會(huì)導(dǎo)致女性身體殘缺，所以有些女性寧愿采取保守治療，但是保守治療又會(huì)讓癌細(xì)胞殘留，容易出現(xiàn)癌細(xì)胞的再生、轉(zhuǎn)移等，對患者的生存期造成很大的威脅，所以平時(shí)做好預(yù)防工作非常重要，那么，女性怎么預(yù)防乳腺癌呢？
　　1、改變不良的飲食習(xí)慣
　　女性平時(shí)要注意清淡飲食，不要吃高鹽食物，尤其是月經(jīng)來潮前一周更應(yīng)該避免這類的食物，否則會(huì)導(dǎo)致乳房脹大，建議平時(shí)多吃一些谷類豆類，蔬菜，水果等食物。
　　2、拒絕過量飲酒
　　有些女性比較喜歡喝酒，這會(huì)讓患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，所以為了預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，女性最好戒酒或者少喝酒。
　　3、不要經(jīng)常喝咖啡
　　雖然咖啡可以提神，但是咖啡對身體健康會(huì)有一定的危害，尤其是咖啡中的咖啡因，黃嘌呤等會(huì)促使乳腺增生，而乳腺增生嚴(yán)重時(shí)又會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)，所以想要預(yù)防乳腺癌，要注意減少喝咖啡的次數(shù)。
　　4、保持合適體重
　　如果女性體重超標(biāo)，出現(xiàn)乳房腫痛的情況比正常人要多一些，患乳腺癌的幾率也會(huì)更大一些，所以想要預(yù)防乳腺癌，就要注意減重，可以通過合理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減少身體中脂肪的堆積，讓體重減輕。
　　5、選擇合適文胸
　　如果女性的文胸太大，起不到對乳房的承托作用，就會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，如果文胸太小，又會(huì)壓迫到乳房，出現(xiàn)乳腺增生，乳腺癌等，所以想要預(yù)防乳腺癌就要注意穿合適的文胸。
　　6、注意激素的應(yīng)用
　　雖然適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌激素，可以讓自己顯得更加的年輕、漂亮，但是濫用激素，有可能會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的出現(xiàn)，所以想要預(yù)防乳腺癌一定要注意避免濫用激素。