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血脂稠是怎么回事

發(fā)布于 2019-04-15 68088次瀏覽

血脂稠一般來說就是因?yàn)檠豪锩娴闹竞窟^高，血液粘稠度變強(qiáng)導(dǎo)致的。血脂稠多發(fā)于經(jīng)常熬夜并且長期在高壓環(huán)境下生活的人群。另外，一些不注意飲食健康和運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)爆發(fā)血脂稠的現(xiàn)象。血脂里面的成分是甘油三酯膽固醇，緩解血脂稠必須要做到規(guī)律飲食，做到少吃高脂肪高糖分的食物，并且要加以鍛煉保持健康。在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)娘嫴杌蛘叱越退兀龠M(jìn)血液循環(huán)減少血脂稠發(fā)生的概率。

血脂稠是因?yàn)檠褐械睦椭具^多引發(fā)的，血脂稠如果不能及時(shí)治療很容易就會(huì)導(dǎo)致血管堵塞引起一系列的血管疾病。要確保自己不血脂稠，必須要學(xué)會(huì)日常調(diào)理。那么血脂稠是怎么回事？
　　一、血脂稠是怎么回事
　　1.飲食因素：平時(shí)飲食上吃的太多脂肪比較高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃等。這些都會(huì)導(dǎo)致血里面的脂肪含量增大，從而引起血脂稠的現(xiàn)象。除了吃太多高脂肪食物會(huì)引起血脂稠，過度攝入糖分也會(huì)引起血脂稠的現(xiàn)象。
　　2.缺乏鍛煉：一般來說缺乏鍛煉的人容易囤積脂肪，長期下去就會(huì)導(dǎo)致脂肪過多引起血脂稠。
　　3.疾病因素：疾病因素引起的血脂稠有遺傳性的也有后天性的。原發(fā)性的高血脂癥就是由于家族遺傳導(dǎo)致的，這種病會(huì)導(dǎo)致血液里面的脂肪含量過高，從而出現(xiàn)血脂稠的現(xiàn)象。而繼發(fā)性高血脂則是后天形成的，大多是由于甲狀腺功能不足、糖尿病等引起的。
　　二、血脂稠如何調(diào)理
　　1.生活規(guī)律：血脂稠的人應(yīng)該要更加注意生活規(guī)律，少熬夜并且合理安排自己的工作時(shí)間，避免出現(xiàn)工作壓力過大緊張的現(xiàn)象，引起血脂含量升高。在飲食上，也應(yīng)該要少吃脂肪高糖分高的食物，防止身體不能代謝完全，脂肪和膽固醇都停留在體內(nèi)，引起血脂稠的現(xiàn)象。
　　2.酵素：酵素可以分解血液內(nèi)的甘油三酯和膽固醇等等，并且能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能夠很好地解決血脂稠的現(xiàn)象。
　　3.適當(dāng)飲茶：茶里面的茶酸是可以增強(qiáng)血管彈性，防止血管硬化，促進(jìn)血液循環(huán)等。適當(dāng)?shù)娘嫴杩梢韵庥湍伈⑶覝p少血脂稠的情況。

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