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載脂蛋白b偏高吃什么

發(fā)布于 2019-04-08 57442次瀏覽

載脂蛋白b偏高的患者可以通過飲食調(diào)整來改善。在日常生活中，應(yīng)多吃低脂、高纖維類的食物，比如水果、蔬菜、粗糧等等。烹調(diào)食物時可選擇植物油，比如茶油、橄欖油。飲食方面，晚餐可以盡量少吃，特別是主食。飲食配合運動，載脂蛋白b偏高的問題會慢慢得到解決，如果載脂蛋白b偏高比較多，通過飲食調(diào)理效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂類藥物。

載脂蛋白偏高通常是由于肥胖、不愛運動、過量食用高脂肪、高膽固醇的食品導(dǎo)致的，一些疾病的原因也可以引起載脂蛋白b偏高。載脂蛋白b偏高對身體是有一定影響的，它會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列心血管疾病。那么，載脂蛋白b偏高吃什么？

一、載脂蛋白b偏高吃什么
　　載脂蛋白b偏高可以多吃一些低脂、高纖維類食物。粗糧、水果、蔬菜都是可以多吃的。應(yīng)少吃肉，可以通過食用蝦、海魚、牛奶等食物補充蛋白質(zhì)。而且食用油不能選擇動物油，應(yīng)選擇茶油、橄欖油、玉米油等等。早上營養(yǎng)應(yīng)豐富、均衡，晚餐可適當(dāng)少吃，特別是主食，晚餐時應(yīng)盡量少吃。通過飲食調(diào)理，再配合運動，指標(biāo)會慢慢降下來。如果效果不佳，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥。

二、載脂蛋白b偏高的原因有哪些
　　載脂蛋白b偏高包括生理與疾病原因。生理上的原因包括不愛運動、吸煙、過量飲酒、飲食不節(jié)制以及精神壓力較大等等，都會導(dǎo)致載脂蛋白b偏高。而疾病原因則主要是因為高血脂、高血糖等疾病導(dǎo)致載脂蛋白b升高。
　　三、載脂蛋白b偏高有哪些危害
　　載脂蛋白b主要存在于低密度脂蛋白中。如果只是偏高一點點，對身體是不會產(chǎn)生太大問題的，患者只需要注意平時生活習(xí)慣和飲食的調(diào)理，一般都可以得到改善。但如果載脂蛋白b偏高許多，患者有可能出現(xiàn)心腦血管方面的疾病。載脂蛋白b越高，患心臟血管疾病如動脈粥樣硬化的發(fā)病率也就更高。載脂蛋白b偏高是動脈硬化的危險因素，一定要引起重視。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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