很多體質(zhì)不好的人,如果環(huán)境溫度和濕度不適合,就會(huì)出現(xiàn)喉嚨不舒服的癥狀,喉嚨有痰難以清除,就會(huì)異常難受。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō),他們不會(huì)咳嗽,通常排痰需要調(diào)整環(huán)境溫度和濕度,還可以幫助寶寶拍背,有效的將痰液稀釋并順利排出。大人喉嚨有痰最有效的方法就是多喝水,也可以吃化痰的藥物治療。
人的身體一旦不舒服,就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,喉嚨有痰就是一個(gè)常見(jiàn)的喉嚨癥狀,尤其是孩子患有這個(gè)癥狀時(shí),由于不能及時(shí)將痰液排出,會(huì)導(dǎo)致嗓子非常不舒服,甚至還會(huì)影響呼吸。而大人一般會(huì)通過(guò)咳嗽將痰液有效的排出,其癥狀會(huì)比孩子較輕一些,那么喉嚨有啖怎么辦?
1.注意預(yù)防上呼吸道感染
當(dāng)感到喉嚨有痰時(shí),要小心預(yù)防上呼吸道感染。隨著季節(jié)的變化,及時(shí)增加或減少衣服,避免與上呼吸道感染者接觸,以免自己患上上呼吸道感染疾病,增加咳嗽和痰量。
2.注意飲食
當(dāng)感到喉嚨有痰時(shí),需要注意飲食,避免吃油膩和油炸的食物,避免吃辛辣刺激性食物。少吃鹽,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食品。
3.吃水果化痰
當(dāng)感到喉嚨有痰時(shí),可以吃一些利痰的水果來(lái)對(duì)抗癥狀,例如,梨具有止渴和潤(rùn)肺的作用。
4.注意生活規(guī)律,增強(qiáng)體質(zhì)
日常生活要注意規(guī)律,勞逸結(jié)合,不熬夜導(dǎo)致睡眠不足。參加體育鍛煉,提高身體抵抗疾病的能力,并且在平時(shí)的生活中,要戒煙戒酒。
5.柿子
柿子甜而冷,具有潤(rùn)肺、健脾、健胃、活血、涼血止血、清熱、補(bǔ)液等功效。對(duì)于一些患者有干咳和痰多癥狀的人,可以多吃一些柿子來(lái)滋潤(rùn)肺部和稀釋痰液。但是,需要注意,對(duì)于便秘患者,不應(yīng)該吃柿子。
由于大多數(shù)食物富含單寧酸,這是一種收斂物質(zhì),對(duì)糞便有收斂作用,容易引起糞便干燥等,加重便秘的癥狀。吃柿子時(shí)可以剝皮,薄皮后的柿子肉中,含有膳食纖維和果膠可以很好地軟化大便,緩解便秘癥狀。
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