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甘油三酯偏高怎么辦

發(fā)布于 2019-03-27 59919次瀏覽

很多中老年人隨著對健康的重視以及養(yǎng)生觀念等等的提升，平時經(jīng)常會定期的對身體進行一些檢查，這時候部分人群會發(fā)現(xiàn)有甘油三酯偏高的情況。尤其是平時喜歡吃各種肥肉以及油炸食物者，出現(xiàn)的幾率會更大一些，那么甘油三酯偏高怎么辦呢？

一、甘油三酯高藥物治療方法
　　出現(xiàn)這種情況，如果患者感覺到有明顯的頭暈，等身體不適的時候需要及時用藥物進行治療，這時候可供選擇的包括尼莫地平，西比靈腦靈素丹參等等。癥狀比較嚴重的時候，也可以通過注射培他啶進行緩解。只是這些藥物通常只能夠?qū)颊咚霈F(xiàn)的各種癥狀起到緩解性的治療作用，多數(shù)時候還是需要通過生活進行調(diào)理。
　　二、甘油三酯高生活調(diào)理方法
　　1.合理飲食調(diào)養(yǎng)
　　甘油三酯之所以會偏高，通常會和患者長時間不合理的飲食習(xí)慣有關(guān)系，尤其是喜歡吃過多的動物內(nèi)臟，動物油脂等。因此在出現(xiàn)有這種疾病之后，需要對飲食進行合理的控制，盡量保持飲食清淡。對脂肪以及膽固醇的攝入都需要及時的進行控制，每天的脂肪含量最好是能夠保持在30克以內(nèi)。

2.控制糖分的攝入
　　出現(xiàn)這種疾病之后，盡量對糖分進行有效的控制，吃過多含糖分比較高的食物也很可能會加重患者的疾病程度。
　　3.調(diào)整食物的烹飪方式
　　患者的飲食平時最好是以清蒸為主，盡量不要吃過多的煎炸食品。并且在食用油方面也最好是能夠選擇植物油。

4.適度喝茶
　　茶葉里面含有一種叫做兒茶酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進入到身體之后，能夠有效的增加人體血管的韌性和彈性。因此具有很好的防止血管出現(xiàn)硬化的作用。同時茶葉當中所含有的咖啡堿以及茶堿，也可以起到讓人興奮以及有效促進血液循環(huán)的作用。在吃的過于油膩的時候，適量的喝一些茶，還可以讓身體里面多余的脂肪得以消耗。
　　5.適當運動減肥
　　發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高，通常是由于身體里面脂肪出現(xiàn)過多的積聚引起的，因此這時候一定要及時的進行適當?shù)倪\動，只有這樣才能夠讓多余脂肪得以消耗，患者平時可以選擇一些有氧運動，比如扭秧歌，騎自行車，游泳，慢跑等。

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