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糖尿病能吃什么

發(fā)布于 2019-03-26 58476次瀏覽

糖尿病是多發(fā)生于中老年或者是肥胖患者身上的一種以高血糖為特征的代謝類疾病。此病多是由遺傳因素和環(huán)境引起，會(huì)出現(xiàn)多尿、多食、疲乏無力等癥狀。還會(huì)誘發(fā)諸多的并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。對(duì)于糖尿病患者忌口非常多的，那么糖尿病能吃什么？得此病后該注意什么？

一、糖尿病能吃什么
　　1.無花果：患有糖尿病的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍o花果。無花果雖然比較甜，但是它是一種高纖維的水果，里面含有的酸類和酶類是特別多的，對(duì)糖尿病人非常的有益，可以消除疲勞，還能夠有降糖的功效。
　　2.火龍果：火龍果對(duì)患有糖尿病的人是非常好的。里面所含有的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及b族維生素等物質(zhì)能夠有效的緩解糖尿病的癥狀，還有比較好的解毒功效。

3.谷類食物：糖尿病患者多吃一些谷類食物是很好的，玉米、燕麥、蕎麥面等食物含有的維生素b和食物纖維非常的多，能夠延緩血糖升高。
　　二、患有糖尿病的注意事項(xiàng)
　　1.定期監(jiān)測血糖：糖尿病患者應(yīng)該定期的監(jiān)測血糖，其中包括監(jiān)測空腹的血糖，以及吃完飯后兩個(gè)小時(shí)的血糖狀況。而且每三個(gè)月需要測一次糖化血紅蛋白。

2.堅(jiān)持吃藥：就目前糖尿病徹底治愈是極為困難的，所以患有這種病的人一般都是通過藥物來控制血糖。所以一定要堅(jiān)持用藥，并且按時(shí)按量。
　　3.少餐多量：對(duì)于糖尿病患者每頓吃的食物不宜過多，所以可以選擇少餐多食的飲食習(xí)慣，這樣既能夠不讓自己太餓，也可以控制好血糖。
　　4.注意運(yùn)動(dòng)：雖然糖尿病患者不適合過量的運(yùn)動(dòng)，但是也不能夠完全不運(yùn)動(dòng)。可以選擇每天在早上或者是晚上散步，糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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