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皮膚該怎么保養(yǎng)

發(fā)布于 2019-03-13 161330次瀏覽

愛美是人的天性，尤其是愛美的女人總是希望自己的皮膚能水水潤(rùn)潤(rùn)，白皙細(xì)膩，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，或者總是熬夜，長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)等，不注意皮膚的保養(yǎng)，皮膚會(huì)變得越來越干燥，細(xì)紋、色斑等都可能會(huì)出現(xiàn)在臉上，那么，皮膚該怎么保養(yǎng)更好呢？

一、飲食護(hù)膚
　　平時(shí)多吃一些有水果和蔬菜，可以美容養(yǎng)顏，還有一些食療方也能起到很好的護(hù)膚作用。
　　1.八珍膏：用茯苓，蓮子，芡實(shí)，扁豆，粳米，藕粉，白糖制成膏劑，每天適當(dāng)?shù)某砸恍梢砸鏆庋a(bǔ)中，堅(jiān)持就能緩解面黃肌瘦的癥狀。
　　2.綠豆湯：把綠豆和大米加水煮成稀粥，每天早晚各吃一次，可以起到清熱利尿的作用，而且經(jīng)常吃還可以有效的治療多毛癥，讓皮膚變得更加的光滑。

3.核桃粥：用大豆，白芨，核桃，大米等煮粥，或者研成粉末煮成糊狀，最后加上白糖食用，常吃這道粥可以讓面部肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。
　　二、面膜護(hù)膚
　　1.香蕉面膜：把香蕉去皮切成圓片后敷在臉上，20分鐘之后再用清水洗凈，堅(jiān)持使用這樣的面膜，可以滋潤(rùn)皮膚，去皺淡斑。
　　2.牛肉面膜：把剁碎的牛肉和杏仁油、蛋黃攪拌均勻，敷在清洗好的臉上，30分鐘后再用清水洗凈，可以更好的營(yíng)養(yǎng)皮膚，堅(jiān)持使用這種面膜可以讓皮膚變得更加的有彈性。

3.蜂蜜面膜：可以把蜂蜜、檸檬汁攪拌在一起，敷在清洗好的臉上，半個(gè)小時(shí)后再用清水洗去，可以有效的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，淡化細(xì)紋，讓皮膚變得越來越有彈性。
　　4.草莓面膜：把草莓洗凈壓成糊狀后敷在臉上，10分鐘后再用牛奶將它洗去，能起到很好的去皺的作用。
　　三、按摩護(hù)膚
　　經(jīng)常在面部做按摩，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，皮膚會(huì)變得越來越滋潤(rùn)，還能很好的緩解皮膚暗沉的問題。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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