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皮膚干燥怎么辦

發(fā)布于 2019-06-18 57459次瀏覽

春季氣候非常干燥，如果想讓你的皮膚保持濕潤，首先改變生活方式，不要洗澡次數(shù)太多，少用堿性清潔產(chǎn)品，洗澡時(shí)不要用浴巾，可以在洗澡后涂抹保濕護(hù)膚品，每天保證喝足夠多的水，多吃蔬菜和水果，并確保充足的休息和睡眠。

皮膚干燥的問題，一直是很多愛美人士最常關(guān)注的，尤其是在秋季和冬季，是皮膚干燥的旺季，受空氣環(huán)境的影響，以及很多人在日常皮膚護(hù)理時(shí)，選擇的方式不當(dāng)，導(dǎo)致皮膚越來越干燥，那么皮膚干燥怎么辦？下面一起來具體了解了解。
　　1.及時(shí)補(bǔ)水
　　在秋冬季節(jié)，晚上的時(shí)間很長，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)體內(nèi)缺水的問題。因此，要保證每天白水的攝入量，記得提醒自己，時(shí)不時(shí)的多喝水。對(duì)我們的身體健康以及皮膚，都有很大的好處。
　　2.科學(xué)的洗浴方法
　　平時(shí)洗澡時(shí)不要次數(shù)太多，不要用太高的溫水，不要做堿性沐浴露，搓澡不要用力過猛。因?yàn)檫@些沐浴方法，可能會(huì)損傷皮膚表面，而不會(huì)產(chǎn)生脂肪，使皮膚看起來更干燥，更容易開裂，并且會(huì)引起瘙癢。建議每周洗澡次數(shù)應(yīng)該是1-2次，注意選擇沐浴露，盡量選擇具有保濕效果的沐浴露。
　　3.多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物
　　蔬菜和水果是補(bǔ)水的最佳方式之一，可以多吃水多的水果和蔬菜，如甜瓜，蘿卜和油菜。其次要避免刺激性，高脂肪的食物，如燒烤，狗肉，辣椒等。在日常飲食中，應(yīng)該注意減少鹽分的攝入量，少喝酒。
　　4.做好保暖工作
　　秋冬的天氣多風(fēng)，干燥，應(yīng)該做好皮膚的保護(hù)工作，特別是在頭部，手部，頸部和腳部，防止凍傷。如果這些部位有凍瘡，一定要好好護(hù)理，平時(shí)不要穿濕衣服，最好用護(hù)手霜，精華素，可以選擇適合的保濕護(hù)膚品。
　　5.呆在溫度過高的環(huán)境中，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)
　　很多人會(huì)因?yàn)楹ε赂忻埃鴮⑹覂?nèi)溫度調(diào)高，長時(shí)間呆在溫度過高房間的人，相對(duì)容易出現(xiàn)水分流失的問題。因此，必須時(shí)刻注意房間內(nèi)空氣的濕度。
　　6.注意避免靜電的發(fā)生
　　在冬天，應(yīng)該選擇棉質(zhì)衣服，特別是內(nèi)衣，并嘗試挑選不易產(chǎn)生靜電的衣服。