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人流后經(jīng)常腰痛怎么辦

眾所周知,人流會對女性的身體造成很大的損傷,所以在做完人流以后,女性朋友們需要好好調(diào)理呵護(hù)自己的身體,才能夠讓自己的身體迅速恢復(fù)到之前的狀態(tài)。然而即便如此,有一些女性朋友在人流后還是會出現(xiàn)一些后遺癥,比如說腰痛,那么人流后腰痛怎么辦呢?

一、多多休息
  做過人流手術(shù)以后,女性朋友們的身體是很虛弱的,所以在這個時候,女性朋友們千萬不能夠過度勞累,因?yàn)檫^度勞累,很有可能會讓自己的身體已留下后遺癥,因此當(dāng)女性朋友們在人流后出現(xiàn)腰痛的癥狀以后,千萬要多多休息,盡量臥床休息2到3天之后再下床活動。

二、推下肢
  女性朋友們在人流后出現(xiàn)腰痛的癥狀的話,那么可以通過推下肢的辦法來緩解自己的腰痛癥狀,一般情況下是固定住自己的胯部,然后掌根從臀部到大腿外側(cè)開始慢慢的往下推,另一側(cè)肢體也采取同樣的手法,這樣做能夠有效的緩解腰部的疼痛
  三、按摩腰部肌
  女性朋友們可以在每天早上起來和睡覺前,用霜狀按摩,揉搓自己的腰背肌肉,一般情況下上下按摩50到100次左右,同時適當(dāng)?shù)呐友孔担@樣可以起到舒筋活絡(luò),促進(jìn)腰部部位血液流通,改善緩解腰痛的作用。

四、揉筋結(jié)
  女性朋友們可以用自己的拇指指腹在自己的腰背部和臀部仔細(xì)的撫摸,如果發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)的時候,則可以將指腹壓在上面揉搓一分鐘左右,這樣能夠緩解人流后的腰痛癥狀。

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