全球精子質(zhì)量暴跌！你的精子質(zhì)量符合標(biāo)準(zhǔn)嗎？
前幾天，以色列希伯來大學(xué)學(xué)者做了一項(xiàng)重要的研究，他們從1973年到2011年聚集了180項(xiàng)研究結(jié)果，分析了近50個(gè)國家約4.3萬分的精子樣本，最后發(fā)現(xiàn)西方國家的男性精子數(shù)量在40年內(nèi)減少了59.6%，精子精度整體下降了52.4%。
精子質(zhì)量大不如前，我國的情況也不容樂觀，據(jù)世界衛(wèi)生組織近十年的評(píng)價(jià)數(shù)據(jù)顯示，我國男性的精子密度也大幅度降低，已經(jīng)成為原來的四分之一左右。
哪些情況下需要到醫(yī)院檢查精子質(zhì)量？
1、每次射出的精液少于1ml，精液清稀。
2、排精時(shí)無溫?zé)岣校蛘卟荒苌渚⑴啪弁吹取?/p>
3、精液有腥味或精稠。
4、精液顏色黃濁或紅褐色。
5、逆行射精，即有射精感卻沒有排精，精液逆行流入膀胱的可能性很高。
殺死什么？
1、煙酒
大多數(shù)男性朋友抽煙喝酒，其實(shí)煙酒對(duì)精子的傷害非常大。酒精可以毒害睪丸等生殖器官，期酗酒可能導(dǎo)致精子畸形。煙中含有尼古丁這個(gè)物質(zhì)，可以降低性激素殺死精子。
2、高溫
高溫也不利于精子的生長發(fā)育，建議不要長時(shí)間做桑拿。不要頻繁地洗澡或穿緊身衣。這些行為會(huì)提高陰囊溫度，對(duì)精子產(chǎn)生不利影響。
3、肥胖
肥胖可以降低精子的生存率、活動(dòng)力，引起男性不育癥的可能性，所以要健康飲食，鍛煉身體，盡量不要胖。
如何提高精子質(zhì)量？
在生活習(xí)慣上，早睡早起，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，多鍛煉身體，不抽煙喝酒。
在飲食習(xí)慣上，可以少吃燒烤和辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧。
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