女孩調(diào)經(jīng)助發(fā)育喝養(yǎng)血贊育湯
青春期少女發(fā)育速度慢，除了是先天遺傳因素影響外，主要的原因通常都是營(yíng)養(yǎng)不足、氣血不順導(dǎo)致。養(yǎng)血贊育湯，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益氣養(yǎng)血作用，對(duì)青春期少女轉(zhuǎn)大人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充相當(dāng)有幫助。
“一樣是16歲，身材怎么會(huì)差這么多？”這是許多為人父母心中常有的疑惑。中醫(yī)師陳潮宗表示，青春期少女發(fā)育速度慢，除了是先天遺傳因素影響外，主要的原因通常都是營(yíng)養(yǎng)不足、氣血不順導(dǎo)致。要改善這樣的狀況，可以透過(guò)食用活血去寒、健胃整脾的藥膳，以及養(yǎng)血贊育湯來(lái)調(diào)理。
中醫(yī)師陳潮宗表示，青春期少女與男孩不同的是，女孩有延續(xù)傳宗接代、撫育后代的需求。在成長(zhǎng)階段開(kāi)始，就會(huì)面臨經(jīng)期來(lái)潮的問(wèn)題。所以，青春期少女的轉(zhuǎn)大人藥膳，除了增加幫助轉(zhuǎn)骨、增高的藥材外，還會(huì)添加調(diào)經(jīng)、活血的藥材，包括：菟絲子、女貞子、當(dāng)歸、熟地、老姜等，來(lái)幫助少女改善經(jīng)期不適、序亂的問(wèn)題。
女孩子轉(zhuǎn)骨藥方的使用時(shí)機(jī)。大約在少女初經(jīng)來(lái)潮后的2年半內(nèi)飲用都很適合。就中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，女子葵水與否，是身體發(fā)育與否的分水嶺。初經(jīng)來(lái)潮后，第二性征也會(huì)慢慢出，而身高成長(zhǎng)最快速的階段也在這個(gè)時(shí)候。在這個(gè)階段透過(guò)補(bǔ)氣活血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的藥膳，能夠調(diào)理女孩的經(jīng)期外，還幫助孩子發(fā)育更順利。以下是中醫(yī)師推薦適合發(fā)育中少女食用的中醫(yī)養(yǎng)血轉(zhuǎn)骨藥膳：
【養(yǎng)血贊育湯（女用）】：
材料：冬蟲(chóng)夏草37公克、當(dāng)歸113公克、川芎37公克、熟地113公克、白芍113公克、紅花19公克、山藥150公克、茯苓75公克、女貞子75公克、菟絲子75公克、老姜113公克、九層塔根188公克、雞1/4只。
作法：
1將所有藥材洗凈、去雜質(zhì)后，放入紗布袋中，袋口綁緊。
2雞肉清洗后，切成方便入口的大小。
3將裝入藥材的紗布袋，放入鍋中加6碗水熬煮，煮至剩3碗左右，拿掉紗布袋。
4再加入水2碗，放入切好的雞肉塊燉煮，煮至雞肉軟嫩即可。
吃法：每周服用1次，連服2個(gè)月。
效果：冬蟲(chóng)夏草益腎壯陽(yáng)；當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍補(bǔ)血活血；紅花活血去淤；山藥、茯苓健脾補(bǔ)中；女貞子、菟絲子補(bǔ)腎養(yǎng)肝；老姜溫中散寒；雞肉溫補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血。
【中醫(yī)師小叮嚀】：
此配方對(duì)于腸胃功能弱、消化功能不佳、經(jīng)常性拉肚子的孩子來(lái)說(shuō)，并不太適合。食用不但無(wú)法達(dá)到效果，還可能使脹氣、消化不良問(wèn)題更嚴(yán)重。建議這類(lèi)型孩童在服用此藥膳前，先尋求專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師，調(diào)理好腸胃功能，再來(lái)使用較佳。
這味藥膳中還使用了紅花，來(lái)加強(qiáng)活血去瘀的作用，達(dá)到補(bǔ)氣、調(diào)經(jīng)的效果。但要注意的是，紅花藥效強(qiáng)烈，對(duì)于有糖尿病、心血管疾病，長(zhǎng)期使用抗凝血?jiǎng)⑺蛊レ`的民眾會(huì)造成加成效果。因此此類(lèi)型患者在使用此藥膳前，應(yīng)先詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，再?zèng)Q定使用與否較有保障。
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