為什么女性月經(jīng)期間不能灸？月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)是什么？
近年來(lái)，灸已經(jīng)成為特別流行的養(yǎng)生方式，很多人喜歡通過(guò)灸去濕身體，調(diào)理身體，但灸也有很多禁忌癥。例如，晚上盡量不要灸，女性在月經(jīng)期間也不要灸。
很多人不明白，為什么女性在月經(jīng)期間不能灸呢？灸不是一中特別方便和安全的養(yǎng)生方式嗎？
為什么女性月經(jīng)期間不能灸？
1、月經(jīng)量增大，延長(zhǎng)生理日
灸具有溫陽(yáng)的效果，加快身體循環(huán)，此時(shí)女性正好在生理日，女性生理量增加，生理日延長(zhǎng)，對(duì)女性健康非常不利。
2、誘發(fā)各種疾病
女性月經(jīng)期間抵抗力低，免疫力也相對(duì)下降，此時(shí)灸可能誘發(fā)各種疾病。
例如，女性在灸時(shí)暴露身體，自身抵抗力下降時(shí)，女性容易感冒，因此建議女性在經(jīng)期盡量避免灸的操作。
但，如果女性在月經(jīng)期間必須灸，可以在小部分或小范圍內(nèi)灸，如頸部或腰骶部等。
月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)是什么？
女性在月經(jīng)期間，為了不傷害身體，下次女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，身體可能會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。
1、注意飲食
女性在月經(jīng)期間特別注意飲食，不要吃辛辣刺激、冷食，如冰淇淋、凍水等。
此外，女性在生理日不吃濃茶、咖啡、巧克力等。這些食物都可能會(huì)較重女性痛經(jīng)的癥狀。
另外，很多女性認(rèn)為在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、桂圓等等。但是，有些女性本身性，此時(shí)繼續(xù)吃熱食的話，生理日的延長(zhǎng)有可能，所以女性在生理期間也不要吃太多熱食。
2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)，女性在月經(jīng)期間月經(jīng)量增加，生理痛惡化，生理日延長(zhǎng)，女性可能出現(xiàn)血?dú)獠蛔恪⑸眢w無(wú)力等癥狀。
因此，女性在生理日時(shí)必須避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、保證充足的睡眠
月經(jīng)在月經(jīng)期間抵抗力會(huì)下降，如果此時(shí)不能保證充足的睡眠，可能會(huì)增加其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樗卟蛔阋矔?huì)降低人體的免疫力。
4、注意保暖
中醫(yī)認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間的血液室開放，此時(shí)寒冷和濕氣容易從陰部進(jìn)行子宮內(nèi)，寒氣堆積，引起淤血。
綜上所述，女性只有在月經(jīng)期間掌握這些注意事項(xiàng)，才能順利度過(guò)生理日，為下一個(gè)生理日打下良好的基礎(chǔ)。
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