如何預(yù)防大便出血

如何預(yù)防大便出血?
當(dāng)患有痔瘡、肛裂等肛腸疾病時(shí),您可能會(huì)有大便出血的癥狀。長(zhǎng)期大量出血可能導(dǎo)致貧血或更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
一、注意個(gè)人衛(wèi)生
平時(shí)要注意肛門(mén)的清潔,每次排便后都要用溫水清洗,勤換內(nèi)衣,這是預(yù)防大便出血的第一步。
二、飲食清淡
因?yàn)轱嬍巢划?dāng)容易導(dǎo)致便秘,此時(shí)可能誘發(fā)大便出血,所以平時(shí)飲食要注意清淡,多吃水果蔬菜,多喝水,特別是多吃香蕉、蜂蜜等能潤(rùn)腸通便的食物,避免吃油炸等油膩食物,少吃辛辣食物,也能有效預(yù)防大便出血。
三、養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣
有些人排便時(shí)間不規(guī)律,容易導(dǎo)致排便時(shí)間延長(zhǎng),此時(shí)也容易出現(xiàn)大便出血癥狀,所以要注意養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣,早上可以排便,排便時(shí)間不要太長(zhǎng),最好不要超過(guò)5分鐘。
四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多人總是喜歡呆在家里,少運(yùn)動(dòng),少運(yùn)動(dòng),胃腸蠕動(dòng)慢,便秘的可能性會(huì)更大,可能導(dǎo)致大便出血,所以為了防止大便出血,通常注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),建議每天快走、慢跑、跳舞、游泳等運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,也可以經(jīng)常做肛門(mén)運(yùn)動(dòng),可以防止大便出血。
五、早上空腹喝水
每天早上起床后,最好空腹喝一杯冷開(kāi)水或溫鹽水,不僅有助于胃腸蠕動(dòng),預(yù)防大便出血,還能幫助身體排毒,使身體更健康。
六、及時(shí)治療肛腸疾病
因?yàn)楦亓?、痔瘡、結(jié)腸息肉等肛腸疾病容易導(dǎo)致大便出血,一旦患上這些疾病,就要積極到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化治療。病情治愈后,大便出血的可能性會(huì)大大降低。
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