如何緩解手臂疼痛
如何緩解手臂疼痛？
手臂疼痛一般與頸椎病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血管疾病等有關(guān)。當(dāng)肌肉疲勞時(shí)，肌肉細(xì)胞會(huì)積累大量乳酸，這也會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀。患者需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確確定手臂疼痛的真正原因，然后采取適當(dāng)?shù)姆椒ǚe極處理。
1、做舒緩運(yùn)動(dòng)
如果手臂疼痛是由長(zhǎng)期過(guò)度使用手臂和保持相同的姿勢(shì)引起的，您可以輕輕扭動(dòng)肩膀和手臂，讓肌腱疏通，這樣疼痛癥狀就可以得到很好的緩解。如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致手臂疼痛，那么在運(yùn)動(dòng)前正確熱身，除了移動(dòng)腿，手臂也需要伸展，以減少疼痛的可能性。
2、局部熱敷
當(dāng)手臂出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，可以通過(guò)熱敷來(lái)改善。例如，用熱毛巾敷在疼痛部位，熱空氣可以打開(kāi)體內(nèi)阻塞的經(jīng)絡(luò)。當(dāng)氣血運(yùn)行順暢時(shí)，手臂疼痛的癥狀自然可以減輕。如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致手臂疼痛，這種方法更合適。
3、適度按摩
手臂疼痛的常見(jiàn)緩解方法是按摩。按摩疼痛部位時(shí)，力度要輕一些，不要用力過(guò)猛，否則會(huì)使疼痛癥狀更加嚴(yán)重。您可以用手指輕輕按壓疼痛部位，然后用手掌順時(shí)針和逆時(shí)針按壓，直到疼痛減輕。
4、服用藥物
如果手臂疼痛非常嚴(yán)重，您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些消炎藥或止痛藥，在藥物的作用下，疼痛的癥狀可以慢慢緩解。但服用藥物治療癥狀不是根本原因，所以及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，然后使用正確的治療方法。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：鼻子內(nèi)壁腫脹疼痛