吃什么食物來(lái)保護(hù)肝臟
肝臟是人體的重要解毒器官，肝臟不好的話，毒素容易堆積在人體內(nèi)，影響人體的健康。肝臟不好的原因主要是不知道釋放自己的感情，抑制自己容易生氣，熬夜工作不規(guī)則，肝臟代謝紊亂。因此，在日常生活中，有必要多吃韭菜、蘆筍、荔枝等養(yǎng)肝的食物。
吃什么養(yǎng)肝護(hù)肝
1、韭菜，韭菜有滋陰養(yǎng)肝的功效，韭菜可以提高免疫力，對(duì)于肝臟不太好或者經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，可以多吃韭菜來(lái)保護(hù)肝臟。
2、蘆筍、蘆筍可以滋養(yǎng)肝腎，萵筍中含有葉綠素，葉綠素是很好的護(hù)肝神器，蘆筍中含有氨基酸可以吃養(yǎng)肝細(xì)胞，緩解醉酒癥狀。
3、荔枝、荔枝中含有大量維生素、檸檬酸和多種微量元素，這些物質(zhì)進(jìn)入身體后有助于調(diào)節(jié)肝臟，降低肝臟被酒精損傷的概率。
肝臟不好的原因
1、抑郁易怒。抑郁的人往往“肝氣郁結(jié)”，易怒者則會(huì)導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)上亢。這兩種不良情緒會(huì)傷害肝臟。
2、亂吃藥。服用多種藥物容易發(fā)生藥物相互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不按照醫(yī)生的囑咐服藥，就會(huì)有肝損傷的危險(xiǎn)。
3、缺乏睡眠。不休息的話，肝臟的血流相對(duì)不足，會(huì)影響肝細(xì)胞的正常代謝。對(duì)于感染乙肝病毒的人來(lái)說(shuō)，受損的肝細(xì)胞很難修復(fù)，可能會(huì)惡化。
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