如何排毒養(yǎng)顏 推薦4款食譜
如果你想給你的身體解毒和美麗，你不必得到外部幫助。許多成分具有良好的解毒和美容效果。今天，小編將推薦幾種解毒和美容食譜。
幾種排毒養(yǎng)顏食譜
蒸釀老南瓜
將南瓜塊放入鍋中煮沸，煮至80%成熟，撈起瀝干，拍干生粉，放入火腿片；將韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉混合成雞肉泥，釀成南瓜、火腿片，蒸8分鐘后取出。
南瓜富含果膠，能延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還能清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，因此具有防癌防毒的作用。
菠菜拌豆干
菠菜洗凈，用沸水燙一下，撈出冷卻，瀝干水分，切碎；豆干切碎，用1勺油炒香，加1勺醬油，調(diào)味后盛出。
菠菜能清除腸胃熱毒，預(yù)防便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉含有一種胰島素樣物質(zhì)，可以穩(wěn)定血糖。
海帶湯
海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。
海帶中所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積累，降低放射性疾病的發(fā)生率。
海帶中的碘被人體吸收，可促進(jìn)有害物質(zhì)、病變和炎癥滲出物的排出。同時(shí)，海帶中含有的硫酸多糖可以吸收血管中的膽固醇并排出體外。
燉牛肉的胡蘿卜
將牛肉洗凈，切成塊，放入沸水中燙傷血液，取出；將胡蘿卜洗凈，剝皮，切成塊，放入鍋中，用大火煮牛肉，加入調(diào)味料，中火煮至軟。
常見的排毒方法
1.籽麻是人體排除廢物的重要媒介。每天在早上要吃的水果上撒籽麻，或者加入麥片粥，對(duì)“排毒”很有幫助。
2.100%純天然香薰油的療效遠(yuǎn)大于普通香薰油，真正達(dá)到美化身心的效果。鼠尾草、天竺葵、杜松等。可以幫助身體“排毒”減肥去水；復(fù)柏、尤加利、乳香、松針、檀香、依蘭等?？梢匀コ?fù)能量，幫助冥想。
3.。DIY面膜是最經(jīng)濟(jì)有效的“解毒”美容方法。例如，陳皮粉和當(dāng)歸粉可以幫助去除斑點(diǎn)和黃色；杏仁粉和薏米粉可以去角度，增加彈性；土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉可以消炎美白。
4.多讀一些有助于身心“排毒”的書，比如簡(jiǎn)單的瑜伽、“立志快樂”、《綠化心靈》、《心靈簡(jiǎn)單就是美》、《減壓妙招》、冥想入門等等。
5.大自然中有許多快樂的東西。除了花草樹木，還有各種奇妙的天賴，可以洗去城市人的疲勞。比如鳥鳴、風(fēng)、浪，往往給人帶來極其舒適和諧的感覺。
6.不要亂發(fā)脾氣，否則身體會(huì)釋放過多的腎上腺素，會(huì)污染心靈。
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