月經(jīng)量很多是氣虛嗎？6種運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)理月經(jīng)
女性經(jīng)期月經(jīng)的量，很多人不是多就是少，讓女性朋友感到非常的煩惱，下面我們就來看看女性月經(jīng)不調(diào)流量很多咋回事？
女性月經(jīng)不調(diào)流量很多咋回事
血熱：
這一型的女性屬于陽盛體質(zhì)，平時(shí)愛吃辛辣煎炸的食物。有的平時(shí)心情郁悶，以致肝郁化火﹔有的思慮過度，以致心陰不足、心火偏亢﹔有的是因?yàn)楦惺艿酵饨绲臒嵝?，熱邪迫血妄行，所以引起了月?jīng)過多。
氣虛：
這一型的女性平時(shí)身體虛弱，或者久病后脾氣受損。有的平時(shí)太勞累，又吃過多寒涼的食物，終致脾氣受損，中氣虛弱，氣不攝血，以致月經(jīng)經(jīng)量過多。
血瘀：
女性有小產(chǎn)、人工流產(chǎn)的病史，其體內(nèi)比較容易積聚瘀血。有的是因?yàn)殚L(zhǎng)期心情郁悶，導(dǎo)致體內(nèi)瘀血停聚。當(dāng)瘀血不去，則新血就不能在經(jīng)絡(luò)中正常運(yùn)行，以致于月經(jīng)會(huì)過多。
6種運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)理月經(jīng)
1、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助，而且誤導(dǎo)也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對(duì)于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。
2、初級(jí)形體操
一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡(jiǎn)單的太極動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有幫助。
4、慢跑
慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善呼吸，順暢氣血，對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。
5、冥想型瑜伽
較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調(diào)理氣血。
較為輕松、不激烈的乒乓球運(yùn)動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。
6、乒乓球
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