產(chǎn)后坐月子可以開空調(diào)嗎 做到這3點也可以開空調(diào)
產(chǎn)后坐月子可以開空調(diào)嗎?夏日炎炎，眼看就到預產(chǎn)期，大熱天坐月子多難受!老一輩又說坐月子不能開空調(diào)，這月子該怎么熬?我相信這一定是不少新媽媽的煩惱。還有南方冬天沒有暖氣，平時冷起來只能硬扛，可是剛生完寶寶哪里受得了?產(chǎn)后坐月子到底能不能開空調(diào)?今天小編來給大家?guī)泶鸢?
產(chǎn)后坐月子可以開空調(diào)嗎?
產(chǎn)后坐月子當然可以開空調(diào)!天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)。室內(nèi)溫度應保持在25-26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。當空氣中濕度過大時，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
但是盡管產(chǎn)后坐月子可以開空調(diào)，但是這3點注意事項新媽媽們還是不要忽視!
注意事項一:遠離出風口
不管是開空調(diào)，還是吹風扇，只要能達到降溫的效果就可以。新手媽媽由于剛生完孩子，元氣虧虛，很容易被風寒侵襲，造成產(chǎn)后風。所以開空調(diào)時候，要盡量避免冷風直接從自己的身體吹過。如果實在想開空調(diào)，現(xiàn)在有很多空調(diào)遮風板，新媽媽們可以入手一個，避免被冷風吹到。
注意事項二:溫度不能過低
坐月子期間，新手媽媽可不要貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，只要感覺到不熱就可以。如果室內(nèi)溫度太低，就很容易受涼、感冒。此外體內(nèi)的汗液無法排出，也不利于身體恢復以及新陳代謝。
居室內(nèi)經(jīng)常通風，保持室內(nèi)空氣清新，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以采用不對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者有太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
注意事項三:穿長衣長褲
即使是夏天坐月子，也要注意穿長衣長褲。特別是室內(nèi)開空調(diào)的話，盡量穿上薄襪子以及有后跟的鞋子。新媽媽們關節(jié)部位也是必須重視和保護的，因為風對關節(jié)的刺激是最為明顯的，那新媽媽坐月子，穿長衣長褲也是必須的。
小編提示:畢竟夏季的溫度是極高的，新媽媽已經(jīng)穿了長衣長褲來保護關節(jié)，就不能再過多的添加衣物，更不能一味的“捂“，捂出痱子事小，可要捂得中暑了，那情況就危險了。
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禁忌一:寒涼、辛辣不能吃。
產(chǎn)后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
禁忌二:產(chǎn)后大補
傳統(tǒng)的月子期間一生下寶寶就開始大補，這樣做是不對的。產(chǎn)后前兩周會有大量的惡露排除體外，這期間是不宜進補的。產(chǎn)后前兩周可以喝一些清淡少鹽的湯，山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等，加快新陳代謝，排出體內(nèi)惡露和多余水分，更有助于下奶。
禁忌三:一直躺著
月子之所以被稱為“坐“月子，大概是因為傳統(tǒng)做法就是月子期間不允許下床走動吧，但是這條禁忌在科學坐月子面前恰好是相反的，科學坐月子提倡產(chǎn)后要多下床活動，不宜久臥在床。
順產(chǎn)后1天，剖腹產(chǎn)后3天，產(chǎn)婦就可以適當下床活動了，這樣有利于子宮收縮和恢復;能夠促進血液循環(huán)，防止靜脈血栓;還能夠促進腸蠕動，防止產(chǎn)后便秘等。
所以，科學坐月子的禁忌不是不能下床活動，而是躺著不動。
禁忌四:不洗頭洗澡
現(xiàn)在很多產(chǎn)婦都不會按照長輩的意思來做。但是還是少數(shù)的產(chǎn)婦由于自己也不太清楚，會堅持月子期間不洗頭。月子期間產(chǎn)乳汗多，又有惡露的排出等等，如果不洗頭，不洗澡，容易出現(xiàn)病原體的侵入，反倒不利于身體的健康。因此而分娩后從醫(yī)院回家后就可以洗澡了，洗澡后要注意室內(nèi)溫度，避免著涼。
禁忌五:不吃水果
傳統(tǒng)觀念就是不能吃涼性食物，包括水果在內(nèi)。但產(chǎn)后媽媽因為月子里吃的比較油膩，所以沒有食欲，總想吃點水果，可是又怕涼。
月子里謹慎吃水果是對的，冰箱里拿的水果不要立即吃，可以適當加熱，或者吃常溫水果。產(chǎn)婦適當吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，而且這些水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對產(chǎn)婦的身體健康，很有幫助作用。
總結:產(chǎn)后坐月子可以開空調(diào)嗎?當然可以，但也不能忽視了以上這3點注意事項!現(xiàn)在我們都提倡科學坐月子，其實月子中的禁忌并沒我們想象的多，只要我們注意休息，不要過度勞累，不吃生冷，不吹涼風就好了。當然傳統(tǒng)坐月子有些也還是有道理的，并不是要全盤否定，新媽媽們這時就要學會去辨別了!
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