哪些方法能預(yù)防頸椎病發(fā)生？預(yù)防頸椎病要避免受寒
骨病專家說示，頸椎病是一種可預(yù)防和治療的慢性病。如果患有頸椎病，會給患者的工作和生活帶來很大的影響。因此，在頸椎發(fā)病之前，我們應(yīng)該做好預(yù)防工作。那么，哪些方法可以預(yù)防頸椎病呢？請?jiān)敿?xì)介紹。
骨病專家說示，頸椎病是一種可預(yù)防和治療的慢性病。如果患有頸椎病，會給患者的工作和生活帶來很大的影響。因此，在頸椎發(fā)病之前，我們應(yīng)該做好預(yù)防工作。那么，哪些方法可以預(yù)防頸椎病呢？請?jiān)敿?xì)介紹。
首先，保持良好的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。做好頸椎病預(yù)防工作，首先要從睡眠開始預(yù)防，首先要降低頸椎病的發(fā)病率，睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，左右交替，側(cè)臥時左右膝關(guān)節(jié)輕微彎曲，另外，合適的枕頭有利于減少頸椎病的發(fā)病，一般來說，能有效預(yù)防頸椎病的枕頭，需要約10厘米。
第二，避免感冒。感冒因素是頸椎病的重要原因，感冒會導(dǎo)致肌肉張力增加，失去彈性，容易損傷，張力增加也會增加椎間盤壓力，壓縮椎間隙，惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，感冒也可能導(dǎo)致神經(jīng)根周圍炎癥此，預(yù)防頸椎病，應(yīng)注意保暖，避免感冒因素的影響。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！