如何預(yù)防小兒佝僂病?小兒佝僂病如何食療?

三歲以下兒童是佝僂病的高危人群。患者在發(fā)病初期會(huì)煩躁不安,出汗多,牙齒生長(zhǎng)緩慢,肌肉柔軟。事實(shí)上,佝僂病是一種可以預(yù)防和控制的疾病母必須做好指導(dǎo)工作。
如何預(yù)防兒童佝僂病?
多曬曬太陽(yáng)
每天上午9點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右,帶孩子在戶外曬太陽(yáng)兩個(gè)小時(shí),可以刺激身體合成維生素d3.但不能直接暴露在陽(yáng)光下,以免傷害眼睛。秋天不能隔著玻璃給孩子曬太陽(yáng),因?yàn)椴A?huì)阻擋部分紫外線。此外,母親在懷孕期間必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),吃富含維生素D和鈣,以及富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物肝臟、黑真菌、紫菜和蛋瘦肉。
2.母乳喂養(yǎng)
母乳是任何產(chǎn)品都無(wú)法比擬的,它含有大量的抗體,可以改善兒童的免疫系統(tǒng)。母乳中的微量元素和礦物質(zhì)比例合適,易被兒童吸收利用,降低佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。母乳喂養(yǎng)的孩子出生后15天需要每天補(bǔ)充400英鎊Iu的維生素d。對(duì)于體重低、早產(chǎn)兒的兒童,出生后一周每天需要補(bǔ)充800英鎊Iu的維生素d,一直補(bǔ)充到兩歲左右。此外,生長(zhǎng)發(fā)育快、營(yíng)養(yǎng)不良的兒童也應(yīng)多補(bǔ)充維生素d,預(yù)防佝僂病。添加補(bǔ)充食物后,應(yīng)多吃蛋黃、瘦肉和海魚(yú)。
3、食療
將適量的魚(yú)骨或豬骨洗凈切成塊,放入鍋中煮成湯,最后加入適量的調(diào)味料,每天早晚喝一次,甚至服用一周左右,營(yíng)養(yǎng)強(qiáng),適合營(yíng)養(yǎng)不良引起的佝僂病。此外,500克生栗子也可以在水中煮30分鐘,取出樹(shù)皮,在碗中蒸半小時(shí),然后加入適量的糖攪拌均勻,每天吃一次可以達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的效果。
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