如何預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)充哪些食物？
預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松癥應(yīng)注意4點(diǎn)
1.積極控制血糖，預(yù)防糖尿病骨質(zhì)疏松癥，首先是控制血糖。胰島素的早期使用可以糾正代謝異常，防止?jié)B透性利尿引起的鈣流失，有效防止骨量減少，維持骨重建。
2.在控制日常總熱量的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充鈣含量高的食物需要多樣化的食物，均衡飲食和營(yíng)養(yǎng)。牛奶、大豆、雞蛋、魚等可以適當(dāng)補(bǔ)充。注意不要同時(shí)吃菠菜、莧菜等草酸含量高的食物，以免影響人體對(duì)鈣的吸收。
4.不要忽視補(bǔ)鈣糖尿病并發(fā)骨質(zhì)疏松癥的患者。除了治療原發(fā)病外，他們還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D、降鈣素、二磷酸鹽等補(bǔ)鈣藥物。
3.戶外運(yùn)動(dòng)不僅有助于降低血糖，還能促進(jìn)鈣的吸收和利用，增加和保持骨量。當(dāng)陽(yáng)光充足時(shí)，運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。
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