牛皮癬該如何預(yù)防
牛皮癬是一種常見的多發(fā)性皮膚其癥狀多種多樣，表現(xiàn)不同。一般多發(fā)于頭皮、四肢伸側(cè)及背部，其男性的發(fā)病率要高于女性。雖然不是不治之癥，但是對(duì)人們的身體健康和身心健康都有直接影響。因此，預(yù)防銀屑病是非常重要的。主要有以下幾方面：
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，在治療銀屑病的過程中，患者一定要保持規(guī)律的生活方式，注意個(gè)人衛(wèi)生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。治愈后，經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔，對(duì)預(yù)防各種皮膚病有很大好處。這是預(yù)防牛皮癬的方法之一。
2、合理飲食，牛皮癬患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食。避免吸煙，適量飲酒。可多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。
3、消除緊張因素、學(xué)會(huì)自我放松：緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭(zhēng)的決心與信心。保持與周圍人的良好關(guān)系，不要因病而孤獨(dú)。
4、千萬不要亂吃藥。防止嚴(yán)重后果:80%以上的患者因治療不當(dāng)而有病情惡化的經(jīng)驗(yàn)，在一些品牌大醫(yī)院治療也是如此?；颊邞?yīng)盡量多學(xué)習(xí)銀屑病相關(guān)知識(shí)，認(rèn)識(shí)好朋友，慎重防止上當(dāng)。
5、多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。正是"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)"。只有強(qiáng)壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。
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