血壓高吃什么好呢?三種山藥食譜可以調節(jié)高血壓

高血壓是城市生活中常見的疾病,要學會自我烹飪的方法。飲食就是高血壓調理不能少的,山藥對高血壓的緩解有很大幫助。今天,就來為大家推薦兩款調理高血壓的山藥食譜吧。
調節(jié)高血壓的山藥食譜
山藥綠豆湯。先把山藥刮干凈再切,等綠豆清洗干凈后放入砂鍋中,加入適量的水煮,煮熟后加入山藥再煮10分鐘,最后加入蜂蜜調味即可。早晚各服用一次,可清熱解毒、益氣降壓,適用于肝火炎型高血壓患者。
山藥蝦皮糊。先將山藥處理干凈再切碎備用,鍋內加入適量清水,倒入洗凈的蝦皮、黃酒、蔥花和姜末煮10分鐘,然后加入山藥攪拌,最后加入五香粉、味精和鹽調味即可。早晚各服一次,可滋潤血脈、固腎降壓,適用于肝腎陰虛型高血壓患者。
山藥決明荷葉汁。取山藥60克,決明子15克,荷葉30克備用。先把山藥處理干凈后切成條狀,將荷葉洗凈切碎后放入紗布袋中,密封緊密,與決明子一起放入砂鍋中,加入適量水煎煮15分鐘,加入山藥繼續(xù)煮10分鐘,最后取下紗布袋,取湯即可。早晚各服食1次,能補益肝腎、滋潤血脈,可用于治療肝火上炎型的高血壓。
接下來,再來一起看看要如何挑選山藥吧。
山藥的挑選方法
我們平常吃的最多的還是普通山藥,普通山藥價格相對低廉,可入菜入藥,更進尋常百姓家。
普通山藥要選須毛多的重的(這樣的口感會相對比較面)選水頭小的在(干物質含量高,易保存),切面不容易變黃的(易保存),切開后黏液多的(山藥多糖和糖蛋白含量高營養(yǎng)價值高)。
斷面紅硬,汁液不粘水,凍結。最好不要選擇。
有高血壓癥狀的朋友們,別忘了山藥哦。
昏迷血壓低到測不出嚴重嗎
血壓140/90以上就是高血壓嗎?關于血壓測量,很多人其實沒做對
為啥老一輩人因為窮經常吃咸菜,卻很少高血壓、癌癥?告訴你真相
為啥過去因為窮常吃咸菜,卻很少高血壓、癌癥?4個原因暴露真相
高血壓患者一定要少吃這3類肉,但可以多吃這兩類肉,你吃對了嗎
高血壓患者最后是咋去世的?醫(yī)生嘆息:基本上都是這三種并發(fā)癥
氣溫回暖,醫(yī)生提醒高血壓患者:牢記“3不吃2不做”,別不放心上
油條是高血壓的“殺手”?提醒:若想血壓穩(wěn)定,這3物可多吃
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢