5個(gè)壞習(xí)慣容易損傷前列腺 多吃6種食物有助于前列腺健康
前列腺炎對(duì)男性的傷害很大，是常見的男科疾病。由于前列腺感染，對(duì)男性生殖健康構(gòu)成了巨大威脅，是許多男性必須關(guān)注的問題，特別是在日常生活中預(yù)防，減少生病的機(jī)會(huì)，不影響健康。
容易傷害前列腺的生活壞習(xí)慣
1、久坐:坐姿壓迫前列腺，不利于血液循環(huán)，局部充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，影響前列腺管排泄，容易引起前列腺炎。
2、停止尿液:很多人都有停止尿液的習(xí)慣，對(duì)膀胱的影響很大，膀胱充滿腫脹，壓迫前列腺體，局部血流不暢，容易引起感染，引起前列腺炎。
3、酗酒:酒精進(jìn)入人體后，加快血液循環(huán)，全身毛細(xì)血管充血、浮腫，前列腺也一樣，前列腺周圍有很多纖維結(jié)締組織，浮腫往往向內(nèi)腺內(nèi)腫，容易感染，容易引起前列腺炎。
4、嗜辣:有些地方的人不喜歡辛辣，但過于辛辣的食物刺激前列腺體，引起充血現(xiàn)象，這種狀態(tài)容易被細(xì)菌侵入。
5、吸煙:煙草含有大量生物堿，吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙草有害成分大，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，這些物質(zhì)降低機(jī)體的生理功能，降低機(jī)體的免疫水平，容易受到病原菌的侵害，前列腺最容易受到損害。
保護(hù)前列腺多吃6種食物
1、南瓜子、核桃仁
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃補(bǔ)腎物對(duì)前列腺有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎的好產(chǎn)品，南瓜子還具有利尿功能，核桃仁具有滋潤(rùn)方便的效果，男性到了老年，為了補(bǔ)腎氣，必須多吃南瓜子和核桃仁。
2、干果、雜糧
男性可以多吃紅豆、綠豆、南瓜子、向日葵、薏苡、核桃仁、芝麻等，這些食物含有豐富的微量元素和大量的b族維生素，具有良好的營(yíng)養(yǎng)作用，具有清熱、降火、殺蟲、潤(rùn)腸等功能
3、蔬菜、水果
前列腺男性可以多吃西瓜、甜瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜、黃瓜等。這種食物多味甘涼，有利尿通淋的效果，可以清熱解毒，化濕利水，抑制前列腺炎。
4、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有很多膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性維護(hù)前列腺可以多吃動(dòng)物內(nèi)臟。
5、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，治療前列腺疾病的藥物中添加了花粉提取物。特別是油菜花粉和裸麥花粉，因?yàn)榉涿酆谢ǚ鄣木A，所以沒有糖尿病的男性適當(dāng)吃蜂蜜也有保護(hù)前列腺的作用。
6、多吃大蒜
意大利醫(yī)學(xué)專家對(duì)大蒜對(duì)前列腺增生疾病的作用進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果常吃洋蔥和大蒜對(duì)預(yù)防前列腺增生非常有益。研究表明，每天攝取少量大蒜蔬菜的人可以減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)50%。中醫(yī)理論認(rèn)為蔥蒜辛散通陽(yáng)，有助于消除寒氣積累、堵塞、增生性疾病、容易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人流通血?dú)狻Ｉ鲜鲅芯靠梢哉f是提供了這些認(rèn)識(shí)的臨床證據(jù)。
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