哺乳后如何豐胸？千萬不要做五個錯誤的習(xí)慣
我們的遺傳基因往往不是決定你胸部大小的重要因素，是后天乳房發(fā)育時傷害了自己的乳房，但還不知道。5個錯誤習(xí)慣，悄悄侵蝕你的胸部，不僅讓你的胸部變平，還加速乳房衰老
過度節(jié)食減肥蛋白攝入不足
不吃油、不吃肉的減肥方法可能會使腰細(xì)，但胸部可能會縮水。攝取蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食品，如蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、豆等，豐富細(xì)小平坦的乳房。長期處于饑餓狀態(tài)，人體認(rèn)為進(jìn)入饑餓時代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)對，乳房的主要結(jié)構(gòu)之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸部肌肉流失，營養(yǎng)不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的締結(jié)組織不減少，胸部變小，胸部變平。
減肥期間，為了防止減肥時胸部變小下垂，配合高蛋白質(zhì)食物，輔助維生素a、b、c、e、礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，提供胸部充分的營養(yǎng)，維持平衡的荷爾蒙水平，胸部充實。
經(jīng)常穿內(nèi)衣
知道過度穿內(nèi)衣，對自己的乳房施加刑罰，勒緊擠壓，隨著時間的推移乳房的血運會變差，會引起壓迫性的疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，乳房膨脹疼痛，活動后惡化，惡化，月經(jīng)來潮后逐漸消失，下一個月經(jīng)周期卷土重來！
如果乳房檢查沒有腫塊，放松身體，放松心情，往往2~3年就會消失。
內(nèi)衣材質(zhì)的蕾絲、尼龍過多
內(nèi)衣上加入了萊卡的化纖尼龍面料，果然看起來很多。但是，蕾絲過多的話，尼龍接觸皮膚的話，皮膚會變得敏感，脫落的小線頭有可能進(jìn)入乳頭突起，堵塞乳孔和乳管，引起泌乳障礙或乳腺炎。
因此，在選擇內(nèi)衣材質(zhì)時，必須選擇透氣性好的東西。在這方面，不要為了省錢而損害胸部。
側(cè)睡姿導(dǎo)致乳房不對稱
長期偏向側(cè)睡姿會增加女性乳房不對稱現(xiàn)象。不僅如此，身體的不對稱活動也會影響乳房的血液循環(huán)，單側(cè)乳房發(fā)育迅速。
生理性雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或者經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房和性腺軸建立穩(wěn)定的生物反饋，雙側(cè)乳房逐漸對稱，不必太擔(dān)心。
運動傷害
適當(dāng)?shù)倪\動有助于乳房的健美，過多的運動和運動不注意內(nèi)衣的穿著可能會傷害乳房。有些人在鍛煉時會覺得胸罩很麻煩，所以不戴胸罩很容易使胸部曲線變形。特別是跑步、跳繩等，運動時要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
一直有人在跳繩減肥，跳繩的時候穿一般的胸罩，甚至不穿胸罩，怕熱，自己反正覺得胸小，不會下垂。永久傷害乳房內(nèi)的彈性纖維組織。據(jù)統(tǒng)計，50%的受訪者不知道胸部在運動中的劇烈搖晃會傷害乳房的彈性纖維組織，導(dǎo)致胸部松弛下垂。
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