女性月子病多為腎虛 女子腎虛應(yīng)該怎么辦?
傳聞中，女性坐月子是神秘的經(jīng)驗(yàn)，坐月子的話，很多固有的缺點(diǎn)就會(huì)消失，如果月子不能坐的話，就會(huì)得月子病。有些人抓住風(fēng)，制定一套坐月子的準(zhǔn)則。在醫(yī)生眼中，產(chǎn)后坐月子是女性人生的特殊階段，當(dāng)然要好好保健，但沒(méi)有必要一步一步地驚訝。關(guān)于七七八八的月子病，經(jīng)過(guò)中醫(yī)專家的分析，其中很多人說(shuō)白了腎虛。
女性也腎虛，脫發(fā)怕冷是腎臟問(wèn)題
妊娠、分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的過(guò)程。當(dāng)然，咱們不用如臨大敵，只要能夠好好調(diào)理、保健，這個(gè)過(guò)程并不難度過(guò)。可咱們也不能忽視它，因?yàn)樯a(chǎn)的過(guò)程用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)，那就是在耗傷腎氣。
一般提到腎臟，很多人認(rèn)為腎臟器官，中醫(yī)腎氣是復(fù)雜的概念。中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖、主骨，腎虛必然會(huì)引起血?dú)鈸p失。很多人一提到腎虛就想到男性的健康問(wèn)題，但實(shí)際上女性腎虛的人還很多，表現(xiàn)也很復(fù)雜。
先說(shuō)一下頭發(fā)，一個(gè)人的頭發(fā)是否旺盛，與他的氣血充盈程度密切相關(guān)，如果氣血不足，頭發(fā)就會(huì)失去氣血供應(yīng)，容易脫發(fā)。
所以很多腎虛女性首先脫發(fā)。許多女性把這歸結(jié)為坐在月球上時(shí)不應(yīng)該洗頭，但沒(méi)想到這可能是腎氣不足的表現(xiàn)。
另外，腎臟，其顏色是黑色的，長(zhǎng)期腎虛的話，這個(gè)人臉色是黑色的，容易出現(xiàn)黃褐斑的腰是腎臟的底腑，腎虛后一個(gè)人的腰失去了腎氣的維護(hù)，所以特別容易腰痛。如果發(fā)生上述現(xiàn)象，醫(yī)生很可能診斷腎虛。
當(dāng)然，腎陰虛、腎陽(yáng)虛等更嚴(yán)重的腎虛?！澳I陰虛的患者虛火嚴(yán)重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽(yáng)虛一般表現(xiàn)為手腳或全身怕冷。有些患者情況很復(fù)雜，既有腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，又有腎陰虛的癥狀，如此稱之為腎精不足，患者就會(huì)精力差、記性差，反應(yīng)遲鈍、工作效率低下，人也變得不那么靈活?！?/p>
產(chǎn)后護(hù)腎不容小覷，多吃點(diǎn)黑色食物也有效果
如果媽媽是順產(chǎn)，孕期調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，產(chǎn)后休息充分，經(jīng)過(guò)調(diào)理氣血很快就能恢復(fù)旺盛。但現(xiàn)在許多媽媽產(chǎn)后因?yàn)楦鞣N原因，需要獨(dú)自照顧孩子，長(zhǎng)期體力透支；還沒(méi)恢復(fù)好又要上班，疲勞更加明顯；另外還有些女性在產(chǎn)后意外懷孕、不得已流產(chǎn)，或者性生活過(guò)于頻繁，都會(huì)引起腎虛。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，這其實(shí)是因?yàn)槁殉矁?nèi)分泌功能沒(méi)有得到充分恢復(fù)，容易出現(xiàn)卵巢功能衰退，表現(xiàn)為血液中性激素水平有所下降，長(zhǎng)期泌乳素水平高，鈣不足。
因此，對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，護(hù)腎是大事兒。按照中醫(yī)說(shuō)法，腎精是人體精氣的根本，人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關(guān)，所以女性在孕期就要開(kāi)始注意調(diào)理，均衡飲食、睡眠充足，尤其要保持開(kāi)朗愉悅的心情。
另外，在飲食上要減少食鹽攝入。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以說(shuō)黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。如果癥狀更嚴(yán)重，那么就需要由專業(yè)醫(yī)生給予中藥調(diào)理。
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