月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎
經(jīng)期吃巧克力好嗎巧克力很受女性朋友歡迎，很多人認(rèn)為女性來月經(jīng)時(shí)，很多人都把它作為解決生理痛的方法之一。據(jù)專家介紹，巧克力含有豐富的鎂、鉀和維生素a和可能堿，具有很高的能適當(dāng)食用有助于明顯增加血液中的抗氧化物成分，減輕女性在月經(jīng)期間的不適。
巧克力中含有的苯酚復(fù)合物不僅可以防止巧克力本身的脂肪腐化變酸，還可以在食用人體后迅速吸收血管，在血液中抗氧化物的成分明顯增加，積極作用是強(qiáng)有力地阻止LDL氧化，抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著至關(guān)重要的作用。因此，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)爻郧煽肆κ怯泻锰幍模遣灰缘锰啵缘锰鄬?duì)身體不好。
巧克力是高卡路里的食品，多吃囤積的卡路里超過標(biāo)準(zhǔn)
巧克力是高卡路里的食品，生理中可以吃巧克力，但多吃囤積的卡路里超過標(biāo)準(zhǔn)。一次吃太多巧克力，巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素的大量分泌，血糖瞬間下降，有刺激食欲的作用。
有些女性在來潮前反復(fù)出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房膨脹、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，影響日常生活和正常學(xué)習(xí)、工作，醫(yī)學(xué)上稱這種情況為經(jīng)前期綜合征。例假日來臨前和期間，女性體內(nèi)分解酶的活動(dòng)能力下降，酒精代謝能力下降，結(jié)果酒精難以迅速?gòu)难褐信懦觯菀追e聚毒素。同樣，生理日也不適合喝咖啡。因?yàn)榭Х戎锌Х纫虻暮亢芨撸菀状碳ど窠?jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多的情況。
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