產(chǎn)后媽媽如何保持完美胸部曲線?教你5步美胸體操

新手媽媽豐胸美乳小體操運(yùn)動(dòng)
Step1:兩腳分離,約與肩同寬。一邊漸漸地吸氣、一邊將雙手往上伸展,交叉式握好。
Step2:用力呼吸,這時(shí)用力學(xué)會(huì)放下手臂、彎起雙肘,并昂起胸部。此姿勢(shì)須一氣呵成。這般反復(fù)開展10次。
Step3:兩腳分離與肩同寬,充足伸展背闊肌。
Step4:雙手往前外伸,與路面平行面。
Step5:用力將手臂向后揮舞。這般反復(fù)開展20次。做此健身運(yùn)動(dòng)時(shí),要維持抬頭挺胸。
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